打呼嚕是生活中常見的一種現象，不管是女人男人，大人小孩都會出現打呼嚕的現象。打呼嚕不代表睡眠好，經常打呼嚕對身體的危害大。那麼晚上睡覺打呼嚕的原因什麼呢?
打呼嚕的治療辦法
避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
減肥，肥胖是引起咽部狹窄的因素之一，減肥可以縮小氣道阻塞的程度。
輕度的打呼嚕，要調整睡眠姿勢或體位。如改仰臥為側臥，墊高或放低枕頭等。
傳統手術主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙，從而治療打呼嚕，它是目前治療打呼嚕最常用的手術方法。該療法風險大、費用高、易復發、易產生手術併發症，給患者帶來痛苦和負擔，但效果一般。
中醫袋泡茶結合茶之道以中醫傳統養生為依據，取天然草本植物之藥性，飲其茶味。由內而外改善病原，以達到輔助療養效用。通竅止鼾茶主要成分：龍眼肉、酸棗仁、茯苓、大棗、生薑、甘草。
注意事項
增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。