秋的腳步已離去，冬季已向我們靠近，立冬了，天氣寒冷人的免疫力隨之下降，極容易生病，這裡中醫推薦三個穴位助您養生。透過身體穴位的按摩，讓您氣血通暢、解決手腳冰冷、關節不適的問題。
工具/原料
足三裡穴
足三裡穴
中醫裡指出古人常步行辦事，因此長途跋涉腳常痠痛難耐，此時按壓此穴就能健步如飛再行三裡，故名足三裡穴。足三裡是胃經最重要的一個穴道，也是可以促進血液迴圈、暖身的穴道。
穴道位置： 位於外膝眼(膝蓋下面外邊那個凹窩)直下3寸(約4橫指)，距離脛骨約1橫指的地方，就是本穴。
