越休越疲勞是怎樣造成的?

很多人經過了長時間的工作之後，都會好好的利用休假來放鬆一下自己。可是有的人卻發現，為什麼自己越休假越感到疲勞了呢？是什麼原因造成的這種現象呢？

原因

一、生物鐘打亂，凌晨睡覺中午起床

上班時每天六七點鐘就要起床，難得放假了，當然要盡情的睡上一大覺。很多人一放假都有這樣的想法吧，反正第二天不用上班，玩到凌晨甚至整個通宵，睡到第二天十一點再起床的人也不在少數。

二、早餐午餐一起吃

放假了，可以睡懶覺了，不用像在上班時那麼準時吃飯了。一覺睡到10點，乾脆把早餐和午餐合在一起吃，再不行就吃點零食頂肚。

三、每天在家上網打發時間

外面人多太擠，還不如在家上網、看電視放鬆心情。