現在吃那些食物可以護膚補水，冬天皮膚比較乾燥。小編給大家介紹幾種水果。
方法/步驟
草莓--色澤鮮美紅嫩，果肉多汁，口感香甜，營養價值比較豐富，能美容養顏，有利於身體健康。含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分，是一種營養價值非常高的水果。
西紅柿--也稱番茄，營養價值比較高，色澤鮮紅多汁，能保養容顏，有利於血液循環。果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能智能美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。
蘋果--色澤比較鮮豔，口感乾脆，含有豐富的營養，含水比較豐富。這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保溼作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。
桔子--含有豐富的維他命，口感酸甜，吃起來多汁，豐富的營養，有利於身體的健康。護膚養顏。中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
獼猴桃--含有豐富的維生素c,吃起來口感比較好，營養比較全面，有利於身體的健康，補水也不錯、果實內含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿蔔素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來的。
檸檬--營養價值比較高，口感香甜，有利於身體的全面發展，有助於消化，利於美白，瘦身。檸檬是一種非常酸的水果，這種酸味來自於檸檬酸，可軟化肌膚角質層，往除死皮，促進皮膚新陳代謝，使肌膚能更好的吸收水分，增強保溼功能。
