痤瘡是皮脂腺產生的皮脂過多而毛囊腺導管角質化導致皮脂排除障礙形成角質栓就是微粉刺，而又因毛囊中痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產生的脂酶分解皮脂生成遊離脂肪酸，同時趨化炎症細胞和介質，最終誘導並加重炎症反應。臨床以白頭粉刺、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿包、結節、囊腫等為主要表現。粉刺、丘疹、膿皰、結節、囊腫、炎症後的紫色或暗紅色及瘢痕等皮損，與正常膚色形成了強烈的對比，破壞了整體面板微紅稍黃的和諧美感，使面板失去了光滑細膩、柔嫩且富有彈性的動感與質感，不僅影響患者的容貌並能嚴重影響其審美心理。那麼該怎樣護理和治療呢？
方法/步驟
首先要保持面部的清潔，特別是油性面板。一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對於面板油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛鍊的人，特別是運動員，應當增加洗臉的次數。運動或外出回家後應該及時洗臉，將臉上的髒塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、乾爽，避免汙物堵塞毛孔。洗臉的效果以外觀不顯得油光滿面為宜
化妝品儘量少用或不用，如果必須使用的話，選擇化妝品一定要慎重。油性面板的人選擇具有油膩性質的化妝品無疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而產生粉刺和痤瘡，所以面板油性較大的人適宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護膚品，並且每天都要卸妝，用去油能力強的中性洗面乳、洗面皂清潔，一天最少兩次。
洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每週使用一次的去角質、清潔面膜來清潔毛孔。皮脂腺分泌較旺盛的油性面板，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痤瘡。面板較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，不能將頭髮散在臉上，因為頭皮的油性也容易造成發與臉部相接處冒出痤瘡。
沒事不要用手去碰你的臉，更不要用手擠壓痤瘡，因為手上很容易攜帶細菌，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。未經消毒的面板和手指器械、不專業的手法、不正確的 判斷粉刺的程度。很容易在擠壓痤瘡的時候傷及真皮層，留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾。
出門時要注意防晒，儘量不要晒太陽，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓粉刺更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有痤瘡的面板也是一大刺激。而有的人會想用粉底、化妝品等來掩飾，其實這樣都反而造成不好的結果。
儘量飲食清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的痤瘡。另外，不要喝酒、抽菸，這些不健康的生活習慣不僅對身體有害又是很容易誘發痤瘡的。
痤瘡患者可以吃檸檬，檸檬有抗肌膚衰老、去除色斑、緊膚潤膚等功效；還有葡萄，它可以深層滋潤、抗氧化、促進面板細胞更生。也可多吃綠豆、冬瓜、蓮子、苦瓜等清熱利溼排毒的食物以排除體內溼氣也可以用人蔘玉米膏來清除面板表面的垃圾、毒素。另外清熱解毒的食物還有有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、黃瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等都可以吃。
容易在嘴邊長痤瘡的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發痤瘡 ，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾淨。還有千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾應一兩天換一次，枕套應當每週換洗一次。枕巾經常與臉部面板接觸 ，如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉。 枕套因為直接接觸面部，容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西，定期換洗非常必要 。
保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。另外，養成每日早起排便的習慣，排便是排除人體表面的毒素垃圾，多運動，作息正常，或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。也要多喝水，痤瘡的發生與面板的缺水也有一定關係。美不美，多喝水。最重要的還是保持心情舒暢、心態平和，適時給自己一些時間緩解面板壓力。要記住，心情好一切才會好！