通過站養生樁，大約站20分鐘，劇烈的疼痛會減緩到一點點。因為有腎結石人群以不小心吃多了不應該喝的濃湯，或者身體扭動拉扯了腎臟部位，都有可能引發劇烈疼痛。
工具/原料
養生樁（推薦：一指禪樁法，渾圓樁也行，站樁都是養生樁的姿勢）
不少於20分鐘
方法/步驟
當腎結石不慎引發疼痛時，快速到醫院開藥是一個絕對正確的選擇。如果附近沒有醫院，你又疼了，那麼站樁，在20分鐘內會減輕病者的疼痛，百試百靈。可能有人認為違心的！以事實為根據，動嘴巴誰都會，病者試一試立竿見影的效果！
預備姿勢： 放鬆直立，兩腳分開，與肩同寬；兩臂自然下垂，掌心向內，身體中正，目視前方。 起勢： 掌心相對，兩臂向前緩緩擡至與肩平(圖21)；翻掌向上，屈肘收手，經腰間帶脈處向後、向外，再向前劃弧；翻掌向下，兩臂略收回，置於體前，同時屈膝下蹲成馬步站樁式。
站樁要領： 1、兩腳與肩同寬； 2、兩腳尖內扣10度左右； 3、十趾抓地，但不要過分用力； 4、屈膝下蹲，但膝不超過腳尖； 5、收腹，提肛； 6、圓檔，鬆腰，鬆腰； 7、含胸拔背； 8、虛領頂頸； 9、舌舐上齶； 10、目視前方； 11、鼻尖和肚臍成垂直線(即鼻尖和肚臍的連線垂直於地面)； 12、虛腋； 13、沉肩墜肘； 14、小臂和地面平行； 15、兩小臂互相平行； 16、中指和小臂成一直線； 17、手掌成瓦狀； 18、手指成梯形，拇指和食指成鴨嘴形； 19、上虛下實，面帶微笑，自然呼吸。 20、馬步站較時要做到三個不要：不需入靜，不要意守，順其自然。
21、要做到三個穩：起勢穩，站樁穩，收功穩。
注意事項
身體要放鬆，不要太僵硬
女士月經、懷孕不適用