隨著電子產品的普及，近視的人數越來越多，如何來做才能夠降低近視眼的發生率呢？近視眼形成的原因到底有哪些呢？
工具/原料
近視眼形成的原因
有效預防近視眼的發生的方法
近視眼形成的原因
不正確的坐姿習慣
多數人不管是在閱讀，還是寫字的時候，坐姿都很隨意，這樣以來，眼睛更容易疲勞，長期以來，就容易形成近視眼。
長時間近距離用眼
這一點，在青少年兒童群體中表現的比較明顯，由於壓力的存在，他們為了趕任務，對用眼距離方面的重視做得還遠遠不夠，長期近距離用眼，眼睛調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前後軸變長，超過了正常值，導致近視眼的形成。
備註：最佳閱讀書寫應是30-35釐米。
閱讀書寫時，光線不合適
閱讀書寫時，光線顯得非常重要。
如果光線太強，會刺激眼睛，導致眼睛出現不適的現象，想看清字體就會有一定的難度了。
如果光線太弱，想要看清楚字體，需要拉近眼睛與書本的距離，長時間近距離用眼，將會增加近視眼形成的機率，因此，閱讀書寫時，一定要控制好光線。
有效預防近視眼的發生的方法
從小養成正確的坐姿習慣
家長方面：孩子在閱讀寫字時，督促孩子做好；給孩子配備合適的座椅；還可給孩子提供坐姿提醒器、視力保護器之類的輔助用品，幫助孩子養成良好坐姿。
孩子自身方面：督促自己養成良好的坐姿習慣；正確使用護眼用品，幫助養成良好的坐姿。
控制好用眼時間
無論是閱讀寫字，還是玩電腦、看電視等，都要堅持做到用眼半小時，讓眼睛休息10-15分鐘，這樣可以有效緩解視疲勞，防止眼睛近視。
選擇合適的光線閱讀寫字
光線對眼睛的影響是不容忽視的。無論是在家裡，還是在學校，都應該給孩子提供合適的閱讀書寫光線。
學校方面：應安裝足夠的照明燈，保證教室光線的充足；
家庭方面：可以給孩子購買合適的護眼燈，保證光線的充足；同時，告知孩子不要在太陽光下或者比較昏暗的光線下閱讀書寫。
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