暖和的春天最適合不過就是躺在床上舒舒服服睡覺，但是在工作學習的時間中，又怎麼能隨隨便便去睡覺呢？其實，因為春天氣溫上升，身體機能適應天氣而出現的正常反應而已，這現象就稱為春困。但是春困十分影響工作學習效率，本經驗結合實際為大家講講春困的解決方法。
春困怎麼辦？解決春困方法
作息規律，請勿賴床
引發春困最為重要的因素是作息不規律，春季長期熬夜更讓身體吃不消，作息規律尤其重要；另外，賴床造成大腦的供血不足，只會加重春困跡象，千萬不要以為賴床是件好事。
調節自身不良情緒
不良情緒工作效益自然低下，容易可能引發疾病，同樣也容易導致春困。及時調節自身不良情緒，以積極樂觀的去迎接每一天。
科學用腦，合理作休
當頭腦不清醒、工作效率低下之時，可以適當地聽音樂、做體操等，有效緩解春困。眺望遠方可以陶冶心情、放鬆自己，也是不錯的選擇。
勤洗臉，深呼吸
春困來時，簡單有效的方法用冷水洗臉，也可以使用清涼油，讓自己保持清醒；也可多做深呼吸，給大腦補充氧氣，同樣也有助於解決春困問題。
喝茶解困
春季大魚大肉，導致腸胃不適，喝花茶是最好不過的。花茶不但可以養生保健，而且還能夠消滯、提神功效。
培養個人愛好
在辦公司經常面對重複性工作，大腦更容易感到疲倦，平時可以培養些興趣愛好來解決這個問題。可以養小盆植物或者讀一本好書等，都是不錯的選擇。
營養補充
保證人體正常的蛋白質需求，更好地去消除身體以及精神疲勞，對人體細胞的新陳代謝很有幫助。春季適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品等高蛋白質食品為主。
注意事項
趕走春困，做回自己。
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