改變自己無疑是非常痛苦的事情，可是如果一個人任由自己的激情和衝動及任性支配，那麼，從你一刻起，你就完全放棄了自己的自由，你就會隨波逐流。
方法/步驟
習慣往往決定一個人的品質，根據意志力的強弱，習慣或者一個人成為優秀的人，或者讓一個人成為失敗者。一方面我們也許會成為習慣的快樂主人；另一方面我們也許會成為習慣的悲哀的奴僕。習慣可以讓我們走向輝煌的成功，習慣也可能會讓我們走向毀滅的深淵，關鍵是看我們形成了什麼樣的習慣。如果你能夠不斷的審視自己，不斷的自我剋制，那麼，在嚴格的自律、自尊和自制面前，一切墮落的、不良的慾望都能夠得到有效的控制，你就會日漸成為一個純潔、高尚、懂得自我節制的人。
華盛頓，因其莊嚴、勇敢、清白和優秀的人格而在歷史上極富盛名，他對自我情感的剋制能力，即使是在最困難和最危險的時刻，也是如此之強大，以至於那些不大瞭解他的人都有這種清晰的印象；他似乎天生就是一個心平氣和、鎮定自若的人。但是，在本質上，華盛頓卻是一個急性子的人，他的溫和、文雅、禮貌以及2為他人著想的品質都是他嚴格自我控制和嚴格自律的結果。他的這種自我控制和自律的結果。他的這種自我控制和自律的訓練在他還是一個孩子的時候開始了。
在很大程度上，人生是我們自己寫就的。充滿理想，願意付出的人擁有實現理想的人生；快樂開朗的人擁有快樂幸福的人生；猶豫徘徊的人擁有抑鬱憂愁的人生。我們常常發現，我們的性情往往能夠折射出我們生活周圍的真是情況。如果我們自己是喜歡發牢騷的人，我們通常也會發覺別人也常常愛發牢騷；如果我們自己是喜歡快樂，互相幫助的人，我們也通常把發現別人也是快樂的，能夠互相幫助的人；如果我們懷疑別人，不原諒別人，那麼我們也會發現周圍的人都抱怨懷疑態度生活的人。
人都是在用自己的眼光、標準、價值取向來做辨別和判斷的，如果我們不能夠自我剋制，不能夠清楚自己的問題，那麼多數情況下受傷的還是我們自己。
對於我們自己，如果不能夠時時面對，不斷反省，我們也無法讓自己站在一個更高的高度。變革是痛苦的，無論一場變革可能去為你帶來多大的好處，它都會使你失去一些古老的、你所熟悉的、讓你感到舒服的東西。
努力超越自我你，十年後會感謝現在努力的自己！
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