學生提高記憶力的方法有哪些?

學生如何提高記憶力？提高記憶力的方法有哪些？學生如何更好地提高記憶力？下面簡單介紹幾點學生提高記憶力的方法。

　　一、考生增強記憶能力的簡單訓練方法

　　（一）回億一天的細節

　　這種增強記憶的鍛鍊你可以每天在入睡之前進行。如果你能老老實實地堅持一個月內每天晚上都做一次，結果會讓你大吃一驚。

.上床準備睡覺前，或背靠著忱頭坐著，或躺著，但要確保自己在10-15分鐘之內保持清醒。

.通過有意識的做幾分鐘呼吸運動來放鬆自己。

.從今天做的最後一件事開始，回憶其最具體的細節。這可能包括讓自己舒舒服服地躺在床上，注意自己的呼吸運動。

.然後再往前想，回憶就在這之前做的事，也許是爬上床。然後是在這之前的事，也許是刷牙，回憶你的感覺和想法。

.想像你的一整天是一盤電影膠片，現在正在倒著放映。就像倒退著走路或說倒話，就與看倒著放的電影一樣，假如這樣，你是觀眾（也是回憶者），倒著回顧你一天中的每一時刻。

　　諸如：

　　我正躺在床上開始回憶我的一天。

　　我從浴室走到床邊。

　　我從梳妝檯走到浴室。

　　我站在梳妝檯旁對妻子或丈夫說了這樣的話。

　　我從起居室走進臥室，站在梳妝檯旁。

　　我關掉起居室內的電視和燈。

　　我坐在自己喜歡的椅子上，翹著腳，看 <亡命天涯> .

　　在此之前，我透過窗戶，看到一輪圓月從天邊冉冉升起。

　　…這樣一步步地倒著回顧你的一天。你可能會發現，在時間上離現在越近的時刻，其細節的東西記得越多；而一天中早些時候發生的事，其印象最倉促，最短暫。

　　（二）畫地圖煉記憶

　　找一份市內街道圖，選取一個小區，劃一個圈圈上十多條街道，然後用觀察看圖3分鐘。使用定時器以保證時間的準確。合上圖不看。定時1分鐘。

　　根據記憶重畫此圖，包括街道名及所在位置。

　　不斷練習直到能在不超過60秒的時間裡精確地畫出此圖。

　　再將市內街道圖擴大圈定範圍到二十多條街道，再用3分鐘觀察此圖後，合上圖不看。定時1分鐘。

　　根據記憶重畫此圖，包括街道名及所在位置。

　　不斷練習直到能在不超過90秒的時間裡精確地畫出此圖。

　　二、通過音樂獲得超級記憶力

　　當你需要研究和學習某一特別的知識體系，比如外語。備試材料，或任何你希望理解的新的、複雜的東西時，就進行這種鍛鍊。進行這種鍛鍊時：一方面您放“巴洛克式”的音樂，使身心放鬆，不斷的放聽；同時，另一方面，你需要有人大聲向你讀出材料，或者事先你自己將聲音錄製下、或放映的光碟英語文章和單詞等來作好準備後，來放給自已聽。

比如你想掌握更多的外語詞彙，或者提高母語的遣詞造句能力，就可這樣提高記憶力。

三、補充營養，攝取增強記憶力食物或者飲料，氨基酸固體飲料提高記憶力型含有苯丙氨酸和賴氨酸，能使注意力高度集中，降低飢餓感，改善記憶力及提高思維的敏捷度；長期飲用還可以消除繁重學習造成的抑鬱情緒！含有的精氨酸被稱為大腦食糧，能提高記憶商數。氨基酸含有八種必須氨基酸，純天然、低熱量、弱鹼性、全面營養，科學、合理將人體八種必需氨基酸以生理量變成溶於水，易於舌下、胃腸吸收的飲品，吸收率在97%，生物利用率在99.7%膳食平衡補充飲品。

可見，學生提高記憶力是有一些提高記力的訓練方法的。堅持訓練法逐步的去提高記憶力，再加上喝提高記憶力型的氨基酸固體飲料，希望對有需要提高記憶力的考生有幫助。