分娩時刻終於來了！在幾個小時、十幾小時，甚至幾十小時的“奮戰”中，媽媽和寶寶各自都在做哪些努力呢？該如何配合助產士完成分娩過程呢？多一些瞭解，多一份自信，和寶貝並肩打一場漂亮的分娩戰！
注意：當最初的陣痛開始變得有規律了，差不多每5—10分鐘一次，或者出現破水或是見紅的現象，準媽媽就可以準備去醫院了。
第一產程 宮頸擴張期
需要經歷的時間：初產婦10—12個小時
身體有什麼變化？
1、子宮頸開始慢慢變軟，子宮口緩緩張開。
子宮自動收縮，不斷加大子宮內的壓力，擠壓子宮口，使宮頸張大，以便胎兒慢慢通過宮頸，滑出宮口，進入產道。這個過程比較緩慢，宮口最初會開啟1釐米左右，然後會停止一段時間，然後宮口會以每次2—3釐米的速度緩慢張開，最後達到10釐米左右，也就是胎兒頭部能夠通過的大小。
2、陣痛也會經歷三個階段：
（1）宮口開到1—2釐米。陣痛間隔時間為6—7分鐘，每次持續時間為20秒左右。
（2）宮口開到4—5釐米。陣痛間隔時間為4—5分鐘，每次持續的時間為30秒左右。
（3）宮口開到7—10釐米。陣痛間隔時間為3—4分鐘，每次持續的時間為40秒左右。
助產士在做什麼？
問診：會經常詢問你陣痛的時間、間隔，以及感覺如何。
內診：進行婦科檢查，看看宮口張開程度，產道柔軟度，有無破水等，在接下來的一段時間，會不斷進行類似的週期性檢查，以便判斷分娩進展是否順利。
胎心監護：如果有需要，會在準媽媽的肚子上綁上胎心監護儀，以便隨時監測胎兒情況，一有問題，馬上處理。
上產床：宮口開到4指左右，會安排你進入產房。
灌腸：因為腸道中如果有糞便會影響分娩的程序，所以，會幫助準媽媽排空腸道。
有可能會注射催產素：如果準媽媽的陣痛變得微弱，或者宮口開啟的過程停滯不前，會根據情況給準媽媽注射催產素。
媽媽要做什麼？
1、不要盲目用力。如果需要用力配合，助產士會及時告訴你，千萬不要自己盲目用力，因為當寶寶蜷縮身體準備通過骨盆口進入產道時，如果用力不當，會讓寶寶偏離，找不到出口，千萬不要給寶寶人為地設定障礙哦！
2、配合呼吸：這個階段應該以腹式呼吸為主。吸氣，腹部膨脹，呼氣，腹部收縮。
寶寶在做什麼？
不要以為寶寶在媽媽的肚子裡只是被動地等待被推出來，他可是個小勇士，等待了將近10個月，他已經完全準備好和父母見面了！頭位寶寶這時候會將下頜向身體方向收緊，聚攏肩膀，蜷起身子，就像一個即將奔赴馬拉松賽場的運動員。
兩次轉身：預 備！跑！聽到媽媽的訊號，寶寶開始啟程了！與大多數人的想象不同，寶寶並不是義無反顧地向下使勁，他很聰明，會先衡量一下自己的小腦袋和媽媽骨盆的大小是否合適，看看自己能不能順利通過。發現好象不行，那就先轉個身吧！寶寶最初是面向側面的，當他的頭進入骨盆時完成第一次轉身，當他的頭到達骨盆底部的時候，他會慢慢地轉向面朝媽媽背部的方向，完成第二個轉身動作。
第二產程：胎兒娩出期
需要經歷的時間：初產婦2—3個小時
身體有什麼變化？
子宮口完全張開後，羊膜破裂，羊水、血液和粘液流出，你會感覺有一股溫暖的液體流出，並且在陣痛的同時有要排便的感覺，不由自主地向下用力。陣痛的力度會加大，間隔一般為1—2分鐘，每次會持續60—90秒，這是個非常關鍵的時期，用力是否恰當直接關係到寶寶是否能夠順利娩出，應該積極配合醫生。
助產士在做什麼？
側切：當胎頭露出時，醫生會根據產婦的狀況，進行側切，以免發生撕裂，一般都會進行區域性麻醉，而且在劇烈的陣痛下，準媽媽是根本感覺不到側切疼痛的。
媽媽要做什麼？
1、根據醫生指示呼吸：當看到胎頭時，準媽媽應該深吸氣，然後快速地呼氣，並且向上翹起臀部，向臀部用力，而不是向腹部用力。不要大聲喊叫，這樣既無法集中精力，還會使體力消耗殆盡。當胎兒的頭部露出時，不要屏氣，也不要憋氣，根據醫生要求進行短促的呼吸，以免發生會陰撕裂；當胎兒頭部完全娩出時，可以不再用力，胎兒現在完全可以依靠自己的力量“衝”出來了。
2、保持清醒：這個階段準媽媽的體力消耗比較多，很容易陷入昏迷，一定要努力保持清醒，堅定信念，努力，努力！
寶寶在做什麼？
1、第三次轉身：在骨盆的出口有恥骨，寶寶會保持下頜收緊的狀態，先將後腦從恥骨中擠出，然後下頜離開胸部，慢慢仰起頭，把整個頭部送出骨盆。這次自下而上的頭部旋轉為第三次旋轉，寶寶也利用轉身的過程巧妙地通過了“上口左右寬，下口前後寬”的骨盆。這時，從外面已經能夠看到寶寶的小腦袋了。
2、第四次轉身：為了能讓自己的身體更容易擠出來，寶寶會進行第四次轉身，將整個身體旋轉90度，頭朝向側面，然後一個肩膀先出，另一個肩膀再出，接著就是整個身體都出來了，成功！
第三產程：胎盤娩出期
需要經歷的時間：初產婦5—30分鐘
身體有什麼變化？
當胎兒娩出10分鐘左右，你會感到輕微的陣痛，並且感覺到子宮的位置向上移，這時胎盤從子宮中剝離出來。
助產士在做什麼？
1、檢查胎盤：幫助新媽媽按壓腹部，幫助胎盤娩出，然後仔細檢查胎盤和胎膜是否完整，子宮內是否有殘留組織，子宮頸是否有裂傷等等，避免大出血。
2、縫合傷口：如果沒有特殊情況，開始為新媽媽縫合側切傷口，這個過程一般要持續10分鐘左右。3、送新媽媽到觀察室：給新媽媽注射子宮收縮劑，並把新媽媽送到觀察室觀察2個小時，然後再送回病房，主要為了預防新媽媽會現大出血、休克等意外狀況，以及檢查子宮的恢復情況。
媽媽要做什麼？
經歷了這個漫長的階段，新媽媽大都筋疲力盡，雖然，剛剛看到寶寶會很興奮，但一定要儘量保持平靜，也許現在還沒有奶水，但還是可以儘早讓寶寶吸吮一下自己的乳房，這對促進下奶和增進母子的感情都非常有好處，吸吮的感覺真的很奇妙哦！
寶寶在做什麼？
小傢伙正在接受醫生的檢查，洗澡、量體重、側頭圍……綜合所有情況，醫生還會為新出生的寶寶打分，十分健康！
呵護提醒：緩解呼吸困難的小技巧
在產程中，需要用力時，準媽媽一定不要朝自己的臉部用力，否則容易造成眩暈，如果因為反覆劇烈的深呼吸，而感到呼吸困難，手腳有些刺痛，不要緊張，這是因為血液中的氧氣增加，二氧化碳減少的緣故，只要用手輕輕捂住嘴，通過吸入自己撥出的氣體就能緩解這種狀況。 原作者： winnie