暴力止癢萬萬不可 科學新生活週刊記者王碩 進入冬季，不少人經常會感覺渾身幹癢，有些人甚至越撓越癢，越癢越撓，直至撓得皮破血流才肯罷手。殊不知，對待這種冬季瘙癢症，不能靠“暴力”，而要靠滋養。 特邀專家徐薇 北京友誼醫院面板性病科副主任醫師 瘙癢解讀 寒冷乾燥面板遭殃 每到冬季，很多人都會遇到面板瘙癢的問題，尤其是老年人，面板瘙癢的症狀更為嚴重，經常是越搔越癢，用了各種面板藥膏也不管用。北京友誼醫院面板性病科的徐薇大夫告訴記者，導致面板瘙癢的原因有很多，大多數人在冬天感到面板瘙癢都與氣候乾燥有關，但也有很多面板病也會出現面板瘙癢的症狀，因此，發生面板瘙癢首先要明確原因，絕不能亂抓撓，更不能亂用藥。 進入冬季，空氣乾燥，氣溫偏低，此時面板分泌的皮脂明顯減少，面板也就失去了正常的滋潤，因而出現面板乾燥、緊繃的感覺，嚴重的還會出現瘙癢、脫皮、皸裂等症狀，且多發生在皮脂腺分佈較少的部位，如四肢伸側、下腿脛前的部位。老年人因為面板萎縮變薄，皮脂腺分泌減少，更容易發生面板皸裂及瘙癢。 除了寒冷乾燥引發的面板瘙癢，很多面板病也會伴發瘙癢的症狀，但這種癢沒有特定部位，而且面板表面會出現紅疹、丘疹，甚至是破潰、流水，經常反覆發作。此外，一些疾病如肝膽疾病、腎臟疾病、糖尿病、甲狀腺功能異常等也會導致面板瘙癢。所以，一旦出現面板瘙癢，最好還是到醫院查明原因，再對症治療。 面板幹癢別用皮炎平 許多人一旦出現面板瘙癢或是面板上長了一些小紅疙瘩，就會想到“皮炎平”等藥膏，殊不知，這類藥膏都屬於激素類藥膏，如果將激素類藥膏應用於病毒、細菌、真菌等引起的感染性面板病，反而會加重病情，甚至會引起激素性皮炎等嚴重的不良反應。因此，遇到面板問題要及時到醫院的面板科查明病因，然後再對症治療。 單純的季節性面板瘙癢可以通過加強保養來改善。如果面板只是乾燥，出現小裂紋，並不紅，不流水，也沒有起皮疹，那麼可以通過塗抹潤膚霜來緩解。一般來說，如果瘙癢不是很嚴重，可以選擇含有甘油、凡士林、羊毛脂等成分的護膚產品，即使不洗澡，每天至少要擦兩次。有條件者可以選用藥妝護膚品，與普通的潤膚霜相比，藥妝護膚品更能夠滲入面板，起到滋潤和保護面板的效果。 患有嚴重面板瘙癢的患者，或是出現小紅疙瘩、丘疹等情況時，千萬不要以為是小問題，自行用藥，而是應該儘早到醫院就診。一般來說，如果面板出現紅斑、丘疹可以使用皮炎平等激素類藥膏；如因過敏導致面板瘙癢，則應口服抗組胺藥物。 止癢誤區 越洗越癢 ——搓澡破壞面板屏障 許多年輕人都有天天洗澡的習慣，一邊洗一邊搓……當時雖然很舒服，但洗過後反而破壞了面板的屏障，使得面板變得更加乾燥，還會起皮屑，瘙癢程度也更嚴重。對此，徐薇大夫建議，年輕人可以每天洗澡，老年人可以3天左右洗一次澡，但要選擇具有滋潤效果的沐浴露，而且洗澡後要及時塗抹潤膚乳，幫助面板鎖住水分，減少幹癢現象。 此外，不少面板瘙癢的患者還喜歡“燙澡”，越燙越解癢，但殊不知過熱的水溫對面板是一種不良刺激，會將面板表面的保護膜溶解，使面板更乾燥，加劇瘙癢。所以，洗澡時水溫以40℃為宜，而且洗澡的時間也不宜過長。 越抓越癢——暴力止癢引起感染 許多面板瘙癢患者在洗完澡或是準備睡覺時，總會感到身上瘙癢難耐，有些嚴重的患者甚至抓起來就停不了手，直到在抓出一道道的血印…… 其實，面板感到瘙癢時，越抓越會刺激面板，讓面板“記住”這種癢的感覺，形成惡性迴圈。長此下去還會導致抓痕、脫屑，甚至引起面板感染、化膿等嚴重後果。除此之外，越抓越癢還會使病人產生明顯的心理症狀如焦慮煩躁、抑鬱悲觀、恐懼等，嚴重時還會影響睡眠質量和日常生活。 因此，面板瘙癢時，不要用力去抓撓，可以使用含有薄荷、冰片等清涼成分的止癢藥膏，或者使用冰敷的辦法來止癢。如果瘙癢比較嚴重，要及時就診，在醫生的指導下使用藥物治療。 越穿越癢 ——靜電加劇面板瘙癢 進入冬季，很多人都穿上了保暖內衣，但是有些保暖內衣由於含有化學纖維類成分，容易產生靜電，會導致面板乾燥、皮屑增多，很容易誘發或加劇面板瘙癢，嚴重者甚至會引發接觸性皮炎。特別是老年人，如果長期穿著這種保暖內衣可能會加重面板缺水的情況，無異於火上澆油。 所以，選擇內衣時最好選擇純棉的，不要穿化纖或針織材料的衣物，因為後者容易引起靜電和瘙癢；其次內衣要寬鬆、柔軟、舒適，不能過於修身，防止衣物與肌膚的摩擦，增加透氣性，降低面板的瘙癢感。 越吃越癢 ——麻辣火鍋刺激面板 如今，很多年輕人也遇到了面板瘙癢的問題，究其原因，除了與冬季寒冷乾燥有關外，還與愛吃辛辣等刺激性食物有關。因此，要減輕面板瘙癢，就要從飲食開始。 面板瘙癢者應少食辛辣刺激性的食物，如酒、辣椒、胡椒、大蒜、芥末、咖啡等。此外，還要儘量少吃“發物”，如涮羊肉、蝦、蟹、韭菜、竹筍、香菇、香菜等。 要面板不幹燥，就得多喝水，多吃水果蔬菜和豆製品，從而減少體內水分的流失。同時注意多攝入富含維生素A、維生素B的食物，如胡蘿蔔、魚肝油、香蕉、馬鈴薯、白菜、香菇、黃豆等。 更多精彩，請見 www.kxxsh.cn