薏苡仁八寶粥?

　功效：健脾開胃，祛溼止瀉，消暑寧心。適用於暑熱症、疰夏、厭食等。

食材食譜熱量：637.95(大卡)

主料 薏苡仁25克白扁豆15克蓮子15剋核桃仁15克

輔料 桂圓仁15克桂圓肉15克紅棗15克糖青梅15克糯米150克白糖適量

方法/步驟

　　做法：將薏苡仁、白扁豆、蓮子分別洗淨，；核桃仁搗碎

用溫水泡發；紅棗洗淨，泡發

糯米淘洗乾淨。所有用料一同入鍋，加適量水，用大火燒開後轉用小火熬煮成稀粥。。

注意事項

每日早晚分食