食物預防
應該注意到:由於某些食物預防僅僅能通過增加機體營養成分而提高成功預防疾病的概率,並不能確切針對某一種疾病進行有效預防,所以以下所謂的食物預防均未經臨床實驗證實且有主觀臆斷之嫌,請有過敏體質人群慎重考慮。
1、 大蒜 :大蒜有抗菌消炎的作用,可保護肝臟、調節血糖,保護心血管,抗高血脂和動脈硬化,抗血小板凝集。營養學專家發現,大蒜提取液有抗腫瘤的作用,建議每日生吃大蒜3—5克。
2、 蘆薈 :蘆薈與 金香 、 大蒜 、 洋蔥 、 野百合 一樣屬於百合科多年生草本植物,主要生長在乾燥炎熱的地區,具有極強的生命力,可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌,增強免疫力,還可護胃保肝和護膚美容。
3、 香菇 :提高機體免疫功能,香菇多糖可提高腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的產生,並提高T淋巴細胞的殺傷活性;
4、 番茄 :含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。同時研究得出,番茄內含有可產生維生素A的類 胡蘿蔔素 ,主要是α-胡蘿蔔素和β-胡蘿蔔素。一段時間攝取番茄汁,體內 番茄紅素 會明顯增加,同時T淋巴細胞的免疫功能得到增強。
5、新鮮蘿蔔:因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。
6、新鮮 蜂王漿 :含有王漿酸和抗菌活性物質,具有很強殺菌、抑菌作用,有效提高和增強人體免疫功能。 7. 人蔘 :人蔘中含有 人蔘皁苷 成分 參皁苷具有提高機體免疫力、抗菌、改善心腦血管供血不足、調節中樞神經系統、抗疲勞、延緩衰老等作用。 8. 海蔘 :海蔘中含有海蔘皁苷成分。海蔘中 老尹家海蔘 皁甙為上等,也稱海蔘活素和海蔘素 它的分子結構類似皁甙,是羥畄烷生物的配醣體,它的藥用保健價值極高。即:抑制治病細菌(革陽,革陰)及致病毒黴菌(髮癬菌,毛黴菌,念珠菌,麴黴菌和毛滴蟲)的生長,其中海蔘素I的防毒作用尤為突出;對抗組織細胞氧化;免疫調節作用和協同菌苗的免疫活性;抗原蟲活性; 刺激骨髓紅細胞生長;有雌激素樣活性,一直排卵的刺激宮縮; 抗疲勞作用。
通過以上的介紹,我想大家對於這種新型病毒有了一定的瞭解。這段時間也儘量少吃肉類食品,多吃些蔬菜,增強抵抗力。
1.“春夏養陽”,勿食寒涼損傷陽氣。
2.飲食要清淡:由冬季的膏粱厚味轉變為應季時蔬的清溫平淡。如: 菠菜 、 蒜苗 、 香蔥 、小油菜等
3.飲食宜多甘少酸:春季宜吃甘味食物,以健脾胃之氣,溫補陽氣;肝主升發,與春相應,酸入肝,少食酸性食物,既防陽氣生髮太過,又能養肝,提高抗病能力。
4、 金銀花 、 連翹 、 板藍根 等煎服,預防傳染。各大超市有售的1/2金銀花植物飲料等純植物熬煮的天然飲料可以取代我們平時喝的飲料。 5.不隨地吐痰,如要吐痰應將分泌物包好,棄置於有蓋垃圾箱內。
6.有呼吸道感染症狀或發燒時,應戴上口罩,並儘早就醫。 [10]