每個人都希望自己能夠長命百歲，雖然我們不能控制壽命，但卻可以延緩。那麼，長壽的人有什麼共同的特徵嗎?下面小編就為大家盤點長壽具有的幾大特徵，快來看看你有幾條。
方法/步驟
1、感覺自己比實際年齡年輕13歲
一項針對500名年齡在70歲以上老年人的調查發現，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。密歇根大學心理學教授雅基·史密斯說：“自我感覺年輕健康，會增強樂觀情緒及戰勝困難的信心，有助於減輕壓力，增強免疫系統，降低患病風險。”
2.緊跟時尚走
美國一項調查顯示，很多百歲老人都會發電子郵件，通過谷歌搜尋失去聯絡的朋友，甚至在網上約會。研究人員指出，最新科技不僅有助於老人在智力上保持活躍，還有助於增強社交能力。
3.絕經期52歲以後開始
多項研究表明，絕經期自然推遲意味著壽命增加。有的人以為是非正常的，其實反而是長壽的一種特徵，無需尋醫就診。
4.每日熱量攝入少
美國研究人員發現，每日熱量攝入限制在1400千卡-2000千卡的人，心臟功能與比他們年輕15歲的人一樣。
5.脈搏15秒15次
絕大多數人的靜止心率在每分鐘60-100次，心跳次數越少，身體就越健康。克利夫蘭診所女性心血管中心主任萊斯利·曹博士表示，較慢的心率意味心臟無需太過賣力工作便可完成輸送血液的任務。
6.不打鼾
一項歷時18年的研究發現，正常人的壽命是重型睡眠呼吸暫停綜合徵患者的3倍。