身為女人，乳房不僅是主要的行政，更是吸引異性目光的第一利器。所以，一致以來，乳房的發育、形態都受到女性的格外的重視和關心。為了能夠提升個人魅力，更好的把握愛情、享受性福，女人們可謂用盡心思在如何豐胸、美胸上。
0 安全有效的按摩豐胸小竅門
方法/步驟
運動豐胸
平躺在凳上，(健身球也可)上身挺胸收腹，背部收緊，雙腳充分著地，雙手拳握啞鈴，避免滑落，掌心相對，雙臂開啟，手臂微曲，下滑到大臂與地面平行的位置，略停頓一下，靠夾胸的力量將手臂拉起，在運動的過程中手臂慢慢伸直，全程勻速完成，下落吸氣上舉呼氣，避免憋氣造成大腦缺氧。
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美食豐胸
夏季是一個火爆的季節，雖然我們常常高喊著“不平胸何以平天下”的口號，但是夏季馬上就要來了我們還是要趕快為平胸補給足夠的營養。大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
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營養加按摩
幾乎每個有豐胸經歷的女性朋友都採用過按摩的豐胸方法，按摩是相對自然健康有效的豐胸方法，但是見效太慢，對手法的要求也太高。如果按摩的時候適當的補充營養成分，就能起到事半功倍的效果。營養加按摩是最直接、最有效的豐胸方法，也是當代女性最親睞的豐胸方法之一。
0 豐胸美胸的有效方法，助你產後快速豐胸再發育
沐浴豐胸
沐浴健胸按摩，沐浴時以蓮蓬頭沖洗乳房，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液迴圈。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。
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注意事項
生孩子確實對女性的身體造成了一定程度的傷害，但是還是快樂大於痛苦的。斷奶後怎麼恢復胸部？不要擔心，產後豐胸最重要的是需要一顆平常心，因為豐胸畢竟是一個循序漸進的過程，急不得。