現在很多人都有這個煩惱，滿臉的痘痘，感覺無法見人，連出去幹嘛都失去了應有的自信，很多事物都不能吃，想玩什麼都玩不開心，想畫個美美的妝出去約會，看見臉上的痘痘就失落無比，咋辦？如何改善痘痘肌，肌膚大師教你幾點注意事項。
工具/原料
面膜
香皂
方法/步驟
儘量不要熬夜，晚上10點是睡美容覺的最好時期，如果超過了那個時間休息，或者沒有休息好話，身體的內分泌和神經系統都會遭受到破壞，肌膚會變得越來越差，痘痘也就會增長，所以大家千萬不能熬夜，要為了自己的面板著想哦。睡眠一定要充足
放鬆心情，保持心情舒暢，不要讓自己有太大的壓力。過大的壓力會使交感神經興奮，刺激腎上腺分泌大量兒茶酚胺，臉上痘痘也會不斷增長。可以找點緩解壓力的方法讓自己放輕鬆。比如說去唱唱歌啊，跳跳舞啊，和朋友出去玩玩啊，儘量讓自己開心點，對身體也會好，身體好，面板自然也會更好了。
多補水，臉上必須要有充足的水分，才不會變得很乾燥很粗糙，建議你多喝水吃水果，經常塗些爽膚水，洗臉不要太勤，應該會好點。也可以買一些面膜敷一下，那種清涼的最好，比如說肌膚大師的潤顏活氧晶透面膜就非常不錯的。
要控制飲食，儘量清淡，不能吃那些辛辣，煎炸，烹飪太熱氣的食物，少喝酒，特別是啤酒，啤酒對面板危害最大，紅酒可以養顏，建議喝多點紅酒。絕對不要酗酒、抽菸。平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜。
注意事項
勤洗臉，每天要讓臉部保持乾淨清爽的狀態。但是對於皮脂分泌比較旺盛的油性面板要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡
不要用皂化成分的洗臉劑，因為皂化成分含鹼性比較重，會破壞面板的酸性保護膜，失去面板抵抗力，引起細菌感染，產生敏感痘痘。
避免情緒緊張，保持心情愉快，不要給自己太大壓力。
儘量不要用手觸碰青春痘，因為這樣容易刺激，並且容易造成感染。
養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，