都說：胖的人，喝水都長肉，你是不是每每存心的注意自個的飲食， 因此錯過了n次享用美餐的機遇！是不是每每隨身攜帶著某種瘦身商品，定時按點的吃，比 任何事變都緊張。每天瘦身的商品都可以當飯吃，只想讓該去世的贅肉少一點！你是不是也嘗 試了許多的瘦身要領，耗費大量的時間和款項，終極體重還是隻多不少？你是不是每每對著 鏡子身不由己的在想：要是能瘦下來，自個會變得怎樣的優美啊!
工具/原料
蜂蜜（純蜂蜜）
白醋
方法/步驟
早安一杯200g的溫水中加入一勺蜂蜜和四勺白醋（飯前半小時喝）
每天吃五六小餐（低熱量），能防止正餐大吃大喝保持穩定的血糖濃度，能減少飢餓感
晚飯前散步20分鐘能減少胃口，相當於吃一小餐增加自己的飽肚感！
晚飯兩小時後做腹肌運動做到力竭為止，然後洗澡喝杯水就可以美美睡一覺了
總結：
1：腹肌運動+平板撐（最簡單最大化消耗卡路里）
2：通俗注意事項拒絕高熱量食物
3：計劃開始前測量好自己的各項指標，堅持10天后在測你會用驚喜哦