說起肥胖，人們想的最多的就是腹部的贅肉，這個地方不但脂肪容易堆積，而且還最難減。飲茶是一種不錯的休閒方式，最重要的它還能幫助我們輕鬆減肥。茶葉中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，就會有飽腹感。更重要的是茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。下面給大家推薦幾款能幫助我們減掉腹部贅肉的茶飲，讓你一邊品茶，一邊減脂肪。
工具/原料
1、黑茶
2、吉姆奈瑪茶
3、荷葉茶
4、杜仲茶
方法/步驟
1、黑茶：可有效抑制小腹脂肪堆積。肥胖者最難減的就是腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，發酵過程中產生一種普諾爾成分能防止脂肪的堆積。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。
2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。
3、荷葉茶：以荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能讓人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。利用荷葉茶來減肥必須飲濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便祕跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
4、杜仲茶：可降低中性脂肪。杜仲中所含的有效成分能促進人體的新陳代謝和熱量消耗，從而減輕體重，同時還有預防衰老、強身健體的作用。
