結識新朋友、聯絡工作和商業合作都是從記住人名開始的。
在談話中背誦和重複。當你聽到一個人的名字時，立刻在心中默唸數遍。
讓別人背誦和重複。你可以讓別人幫助你記住人名。在對方自我介紹之後，你可以問他/她名字的具體拼寫和正確發音。你還要問清楚對方喜歡你怎麼稱呼他們。
想象。談話結束後，在腦中構建那個人的視覺形象。為加深印象，你要把這個人的形象弄得特別一點。
承認你不知道。承認你沒能記住某人的名字其實會讓這個人感到自在。如果你說：“我在努力能更好地記住別人的名字，你的名字到我舌頭尖上了。是什麼來著？”大多數人聽到都會表示諒解的。
再次介紹自己。大多數時候我們認為介紹是一種一次性行為。如果你錯過了別人的第一次介紹，那要記住這個人名的希望就很渺茫了。其實不一定，不要放棄，你可以重新介紹自己：“我們之前見過的。我叫傑西。你能再說一遍你的名字嗎？”
利用聯想。從每個人身上找出一個有意思或明顯的特徵，把他們與各自的特徵捆綁起來。例如，你可以在腦中記下：“陳薇——一頭烏黑的長髮”。
一次不要記太多新人名。有時，我們會一次被介紹給很多的人：“爸爸，這些都是我班上的同學。”“我帶你去認識下部門的所有同事。”
面對這種情況，先集中注意力記住兩三個人的名字。不要想一次記住所有人的名字。也沒有人指望你在這種介紹方式下記住他們的名字。另一個避免超負荷記憶的方法是先記住他們的姓，名可以以後再去記。
索要照片。有時，你可以要到你所見過的所有人的照片。例如，如果你剛加入一個小公司，那這個公司的宣傳手冊上可能有所有員工的照片。個人照或集體照都行，如果照片沒有附名字，你可以把名字加上。這些照片在你努力記住人名的過程中充當著“快閃記憶體卡”的作用。
早點去。如果你要去參加一個會議、派對或去上課，考慮早去一點。這時到達的人不會太多，你可以先把他們對上號。隨著人陸續到達，你會聽到他們之間的互相介紹——對你來說就是一種自動的溫習。
把它變成遊戲。如果在某個場合下很多人之間都不太認識，你可以考慮和某人來場比賽：看誰能記住更多的人名。誰輸了，就要請對方看場電影或請吃頓飯。
利用現代技術。認識新人後，把他們的聯絡方式輸入你電子郵箱的通訊簿或其他某種資料庫軟體。如果你有對方的名片，就可以把電話號碼、郵箱地址和其他聯絡方式都錄入。
要有記的意願。關鍵時刻，你要是能做到全神貫注，你的記憶將發生奇蹟。你可以親自測驗。下次有人在做自我介紹的時候，你用100%的注意力去聽他的名字。堅持一段時間，看你記人名的能力會發生什麼變化。
摘自《優秀大學生成長手冊（14版）》