什麼是精油——植物的芳香分子
精油是從純天然植物的花、葉、果皮、種子、樹枝等部位提煉的植物精華，植物的芳香分子。儲存了純植物的特性，無新增任何人工合成物。對面板、身體和心靈都有獨特的功效。
方法/步驟
直接吸入法：將1-3滴精油滴在手帕或紙巾上，以鼻腔直接吸入。通過精油香氣的吸入達到舒緩、平衡、放鬆精神和情緒等作用。
家居薰香法：利用香薰爐加熱、擴香的方法。將單方精油滴入水中，隨著溫度上升，水分子汽化，使精油分子擴散到空氣中，達到淨化空氣，舒緩、放鬆等作用。用量為：每10㎡，3-5滴單方精油
按摩/護膚法：將單方精油與基礎油按比例製成護理按摩油，以按摩/塗抹的方法，使精油充分滲透面板，達到平衡、舒緩、修護、淨白、緊緻等美膚作用。
膏霜塗抹法：根據特定的護膚需求，將單方精油加入平時使用的面霜、乳液中 ，調和後塗抹肌膚，用量為：5ml面霜，加入1滴單方精油，這是精油最常用的方法。
泡浴法：在浴缸中注入38-40ºC的溫水，加入5~8滴芳香精油（先將精油稀釋於全脂牛奶中），混合於水中，浸浴15~20分鐘；藉助蒸汽的吸入和水分的熱力，使芳香分子充分滲透至體內，舒緩、平衡、放鬆、滑潤肌膚。
冷敷/熱敷法：將精油3~5滴滴入500ml冷水（冷敷）或熱水（熱敷）中，混合均勻後，浸入一塊毛巾，再將毛巾擰乾至7~8成幹，敷於面部或身體區域性，雙手輕輕按壓，停留3-5分鐘，反覆5~10次。冷敷有益鎮靜緊實，熱敷利於舒促進迴圈，舒緩放鬆。
手、足浴法：將精油3-5滴加入溫熱水中浸泡雙手或雙腳，可通舒緩手足疲勞和僵硬，柔軟潤滑手足部肌膚。
香薰水（噴霧）法：準備一個噴霧瓶，加入75%醫用酒精（容量隨意），加入3~5%的悠聞薰衣草精油，搖勻可噴灑於家居中各類裝飾絹花、布簾、棉沙發等處，淨化空氣、消除異味，某些精油的香味還有驅除蚊蟲的作用。
燻蒸法：藉由水蒸氣讓精油的香氛散發出來，在盛有熱水的盆中，加入1~3滴精油，臉靠近盆，用乾毛巾將頭部和盆圍起來，讓蒸汽蒸在臉上，邊蒸邊吸氣5分鐘，有利於淨化疏通毛孔，舒緩紅潤面部肌膚。此方法，使用蒸麵噴霧儀也適用。
刮痧：調配好的複方精油，塗抹於身體刮痧部位，用刮痧器進行刮拭保健。
護髮：在洗髮乳或護髮素中新增3-5滴悠聞迷迭香精油，進行頭皮的按摩清洗。
直接點塗：單方中的薰衣草精油、茶樹精油可直接點塗於痘痘、痘印、疤痕處，但不可大面積塗抹。
注意事項
嬰兒、孕婦不能使用精油
哮喘病患者和氣喘者不適宜直接吸入精油