提到“藥”字，人們都很忌諱，然而生活中隨處可見中藥，如枸杞、菊花等等，一些人喜歡用它自制中藥茶，以起到防病祛病、保健養生的功效。下面為您介紹幾種常見的養生小藥茶，你將會受益終生。
工具/原料
幹大棗
幹桂花
陳皮幹
幹玫瑰花
綠茶
紅茶
方法/步驟
桂花茶：治口臭
正常人每天分泌1~1.5 升唾液，除了幫助進食和消化，它們還是口腔裡的天然清洗劑，如果唾液分泌減少，很容易引起口臭。正因為這個道理，經常口乾的人應該多喝些桂花茶。不但生津止渴，還能防治口臭。桂花又名九里香，香味清新，將桂花蒸餾而得的“桂花露”，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用於緩解咽乾口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。
藥茶製作方法：由於桂花性味辛溫，因此在春季最好用性質偏涼的綠茶或烏龍茶與桂花相配，取幹桂花3 克，綠茶或烏龍茶5 克，沸水沖泡6 分鐘，即可飲用。另外，體質虛寒、經常胃寒的人，可以煮點山楂桂花水喝。12克桂花配6 克山楂和3 克黨蔘，放入500 毫升水的小鍋裡煮沸，然後調至最小火煮約20分鐘。將水瀝出，可加少量冰糖，晾涼後當茶頻飲即可。
玫瑰花：解鬱聖藥
脾氣急躁，遇事愛發火，在中醫看來這類人常存在不同程度的肝鬱氣滯、肝鬱化火。不妨喝點小藥茶調理一下，玫瑰花養生茶就是不錯的選擇。玫瑰花有“解鬱聖藥”的美稱，具有理氣解鬱、活血散淤的功效，脾氣急躁或心情抑鬱時可適量飲用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕點蜜餞和製作菜餚時，也可新增。
藥茶製作方法：最簡單的方法是每天取9~15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，開水浸泡5 分鐘即可代茶飲。另外，如果舌苔黃、口苦，還可在藥茶里加9 克杭菊花。老覺得累屬氣虛的人可加3~5 枚大棗。如果火氣比較旺，可加入3 克百合和3 克橘絡，以增強疏肝理氣、清心安神之力。玫瑰花並非“女性專用藥”，只要符合適應症，男性一樣適用。另外，玫瑰花最好不要與茶葉一起泡，因為茶葉含大量鞣酸，會影響玫瑰花的功效。此外，經期月經量過多的女性不要喝。
陳皮茶：助消化
遇到美食時，不免會多吃一些，可肚子又脹得難受不適，甚至影響之後好幾天的胃口，這時不妨泡杯陳皮茶來緩解一下。
藥茶製作方法：取5 克陳皮加兩片生薑，再加適量紅糖，用沸水沖泡15分鐘，代茶飲即可，1 次1 杯，1 天2~3 次，便有效果。陳皮茶性味偏溫，如果伴有口苦等“上火”症狀，以及虛火旺者不宜飲用。同時，泡藥茶時，千萬不可把鮮橘皮當陳皮，因為鮮橘皮不僅不具備陳皮的藥用功效，而且表面可能還會有農藥和保鮮劑汙染。
大棗泡茶：養血安神、補脾益氣
具有補脾益氣、養血安神功效的大棗，向來是老百姓家裡的養生明星，然而大家是否知道，一個沖泡的細節可能使大棗損失不少藥效。大棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。因為它的維生素C 含量非常高，是鮮桂圓的6 倍、蘋果的82倍、鮮荔枝的26倍，因而被譽為“維生素之王”，而用熱水煮泡會嚴重破壞維C.
注意事項
一些老人愛用中藥材泡茶，覺得養生保健，預防疾病。殊不知，飲用藥茶要選用適當的材料，如果不對症，長期飲用，會出現反效果，比如胖大海、決明子、甘草等，很多人把它們當作日常飲用茶，其實，這三種茶不適合老人長期飲用。
長期飲用胖大海會產生大便稀薄、胸悶等副作用，突然失音及脾虛的老年人更應慎用。決明子雖然有降血脂的作用，但性寒涼，多食損傷正氣，傷害脾胃功能，長期會引起腹瀉。甘草有補脾益氣、清熱解毒等功效，但也有腎上腺皮質激素作用，多食能升高血壓，導致水腫和低血鉀。
一般情況下，由風熱感冒導致的咽喉腫痛、聲音嘶啞，可以對症飲用胖大海；出現上火、目赤澀痛、大便祕結等症狀時可以飲用決明子；常有心慌氣短症狀時可以飲用甘草，但飲用的量和時間必須依據病情輕重加以調整。