大家都知道藥補不如食補，生活中有很多食物是可以排毒，排毒可以讓你變得更年輕更健康，身體無負擔；現在和大家分享下排毒食物有哪些？
工具/原料
食物排毒
方法/步驟
排毒使者“海帶”，它含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量，海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。
排毒小卒“日常蔬菜”，如下：
（1）西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血；
（2）冬瓜甘淡微寒，清熱解毒，利尿消腫，化痰止渴作用明顯；
（3）絲瓜甘平性寒，有清熱涼血，解毒活血作用；
（4）黃瓜、竹筍能清熱利尿；
（5）芹菜可清熱利水，涼血清肝熱，具有降血壓之功效；
（6）胡蘿蔔可與重金屬汞結合將其排出體外；
（7）大蒜可使體內鉛的濃度下降；
（8）蘑菇可清潔血液；
（9）紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。
解毒二君子“苦瓜、苦茶”，苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒的功效，苦茶味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素，茶葉中含有一種豐富活性物質茶多酚，具有解毒作用。
解毒四傑“木耳、豬血、綠豆、蜂蜜”，木耳有補氣活血、涼血滋潤的作用，能削除血液中的熱毒，木耳、豬血因具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部份毒素帶出體外；綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用；蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。
日常生活中，各種食物營養搭配，適當吃些排毒食物，生活健康又美麗！
注意事項
多吃水果和蔬菜，身體健康又快樂！