十人九痔，有的人痛苦不堪，有的人輕輕鬆鬆。從幼兒園開始我們就是在不斷的坐著，坐著上完大學，於是我們開始坐著上班直到退休，於是痔瘡非常常見。如何輕鬆應付痔瘡呢？
方法/步驟
注意飲食，當人體火毒嚴重時，也會引發痔瘡。 當嘴角長泡或者是口腔潰瘍時 就要注意了，這是上火的徵兆，如果不注意飲食很容易引發痔瘡或者加重病情。堅持多吃蔬菜、水果，中斷油炸食品一段時間
規律的排便。堅持每天排便，最好是早上，注意時間，規定5分鐘之內解決。不要邊上衛生間邊看手機、報紙等。養成良好的排便習慣。
不要就坐，每隔半個小時起一次身，伸伸腿、動動腳，防止內褲勒住私處 造成血液不暢，或者勒出腫痕，或者長時間勒住屁股上的痘痘，加重病情
半個月或者20天將床上用品做一次大清洗。不要穿緊身不透氣的內褲。在乾淨的床上裸睡
注意事項
當痔瘡嚴重到大便出血的時候一定要注意衛生，最好方便一次就用淡鹽水做一次清洗，以免傷口感染
病情嚴重還請不要延誤 ，儘快就醫