胯下運球，是給人視訊美感，以及給對手晃騙的重要手段。練習好胯下運球是必不可少的。
工具/原料
籃球
方法/步驟
姿勢，要半蹲，到你舒服的一個角度，上身要保持正直，不要過於彎腰，要擡頭，不要低頭看球或看地。
球的落點，兩腿保持在一水平線時，你的重心在你的胯下中間的地上位置。而那個點就是你原地練球時的落球點。
熟練以後就可以練習雙腿分開的胯下運球。
注意事項
不要低頭看球
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