精油，萃取於大量植物之中，集結自然之精華，妥善使用對身體會帶來意想不到的好處。精油的使用方法多種多樣，其功效也會有所差別，瞭解精油正確的使用方法，能夠使其作用更好的發揮出來！
薰香法
將1-3滴精油滴入盛有八分滿熱水的香薰爐中，房間較大可以適當增加使用量。精油受熱後，會蒸發到空氣中，對空氣淨化和殺菌有很好的效果。大多數精油都可以放入香薰爐中，可以增加人體免疫力，配合音樂還能達到緩解壓力等功效。
噴霧法
直接將精油滴入成有潔淨純水的噴霧瓶中，可以用於面部、身體面板表面攀誣。使用前搖晃噴霧瓶，如需面部噴霧，閉上雙眼，以免精油誤入眼睛引起刺激。
沐浴法
如果家裡有條件盆浴，沐浴法可以將精油的作用發揮的很好。將精油滴入40-42℃的熱水浴盆中，將房間的門關上，是自己籠罩在蒸汽中，讓每一寸肌膚都能得到熱水和精油的呵護。盆浴時間掌握在15分鐘左右為宜，特別是身體較弱的姐妹，時間過長容易造成呼吸困難和疲乏。
擦拭按摩法
按摩可以使精油在短時間內被區域性肌膚迅速吸收，效果可以更有針對性，也可進入血液迴圈，對全身起到作用。需要注意的是單方精油的純度極高，萬萬不可直接使用與肌膚之上，需要與基礎油（如荷荷巴油）調配成複方油才可使用。建議精油使用初學者不要自己調配按摩精油，有專業人士指導為宜。
基礎護膚法
精油本身就可以作為日常護膚品，相較於市面上的護膚品，針對性更強，也更加自然溫和。選擇適合自己的高品質精油，將精油與基礎油調配後，濃度不可超過3%，每日早晚洗完臉後，用於面部護理，也可在沐浴後用於全身護理。
溼敷法
將棉紗布放入含有精油的熱水或冷水中浸溼，直接敷於患處（如疼痛部位、痛經時用於腹部），能夠改善區域性血液迴圈，緩解肌肉痙攣和關節疼痛。對於扭傷、瘀傷和頭痛一般選擇冷敷；痛經、風溼痛、腰背痛一般選擇熱敷；有創口的部位儘量不使用精油。