女人一天保養的最佳時間?

沒有醜女人只有懶女人，這句話不知讓多少女人加入了護膚產品的shop中。每個女人都渴望擁有更多的魅力，但又有多少個留意過美容的最佳時間呢。小編就來告訴你關於女人美容的最佳時間，要牢記哦。

方法/步驟

刷牙的最佳時間。飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。以為這個時候口腔中額細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易於腐爛、溶解牙釉質，使牙齒受損。

吃早餐的最佳時間是早上7點-9點。消化器官經過一個晚上的工作到早上已經處於非常既飢餓狀態。而早上7-9點之間是食物最為旺盛的時期。

吃水果的最佳時間。吃水果的最佳時間是飯前1個小時，因為水果屬於生食，含水量非常高，飯前吃水果可以減少飢餓感，對保持身材很有效果。

午睡最佳時間。午睡最好是從13點開始，這個時候人已經感覺有睏意，最容易入睡。

晒太陽的最佳時間。上午8點至10點和下午4點至6點是晒太陽養生的最佳時間。這個時候陽光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D,增加人體的免疫系統的抗病能力，促進骨骼生長，防止骨質疏鬆，減少動脈僵硬化。

散步的最佳時間。散步的最佳時間是飯後45分至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步最少20分鐘，這樣最有利於減肥。

喝牛奶最佳時間。牛奶有催眠作用，睡前喝牛奶可以促進快速入睡。

美容最佳時間。面板的新陳代謝時間是24點到次日凌晨6點為旺盛，人在睡覺後一個半小時既進入深度睡眠。所以要確保晚上10至11點前之前睡覺，在睡覺前使用護膚品進行美容護膚效果更佳。