【導讀】保持好心情:乳腺增生最怕的就是好心情，因為只有心情好了，卵巢的正常排卵才不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌也不會減少，乳腺就不會因為受到雌激素的單方面刺激而出現乳腺增生。而已經增生了的乳腺，也會在孕激素的作用下漸漸恢復。【愛心提示】時尚女xing，光鮮裝扮的現代生活背後隱藏多少危機？追求“胸”湧澎湃的曲線之餘又遺留多少隱傷？生活環境日漸改善的今天，乳房病變卻層出不窮：乳腺腫塊、乳腺增生、乳腺癌等成為威脅女xing健康的危險源頭。
乳腺增生患者可能會有一些輕微的疼痛、觸痛感。乳腺增生髮生於卵巢功能旺盛時期(18至25歲)，一般認為與雌激素作用活躍有密切關係
乳腺增生這類疾病雖然是很普遍，但是很多女xing也都會忽視乳腺增生的存在xing。這都是由於大家沒有重視過乳腺增生，也不知道乳腺增生的危害究竟是有多麼嚴重。我們一起來從下面的文章瞭解下吧。 首先，多數乳腺增生患者特別緊張，擔心這是乳腺癌的前兆。其實，乳腺增生僅僅是由於女xing內分泌失調——也就是雌激素增高、孕激素降低所造成的乳腺結構紊亂，這個擔心是有必要的，乳腺增生的危害點在於它是有可能轉變成乳腺癌。 其次，女xing乳腺增生的危害主要表現為週期xing乳房疼痛，乳腺腺體增厚或出現團塊，並有壓痛。乳腺增生患者同時還會有情緒改變，如生氣、緊張、發怒、焦慮、抑鬱等，工作、生活規律改變、勞累，甚至天氣變化等都會使疼痛加重。有些婦女平乳腺增生的危害表現並不感到乳房疼痛，但健康檢查時醫生告訴她患有乳腺增生症後，乳腺增生患者便經常感到乳房疼痛。而乳腺增生患者心情舒暢時，乳房疼痛的症狀又會減輕。 最後，乳腺增生的危害還會導致癌變，乳腺增生患者應該積極的解決，不應耽誤有效的解決時間，使得乳腺增生的病情壞化，出現癌變，最終患上乳腺癌。
【關愛健康】所以，哺乳期婦女經常使用香皂擦洗乳房，不僅對乳房保健無益處，相反還會因乳房區域性防禦能力下降，乳頭容易乾裂而招致細菌感染。因此，要想充分保持哺乳期乳房區域性的衛生，讓你的小寶寶有足夠的母乳，有效還是用溫開水清洗，儘量不用香皂，更不要用酒精之類的化學xing刺激物質。如果迫不得已需要香皂、酒精清洗、消毒，則必須注意儘快用清水沖洗。
關於乳房，我們說了太多了size、sex、swell……現在，我們是不是更應該表達關注、健康？乳房是女xing的第二xing徵，更是女xing曲線美的重要部分。乳房的“表情”會隨著乳房的健康程度各有不同。 [1]外形1：一切ok這是乳房最美的表情。每一側乳房中都有15-20個呈輪輻狀排列的腺葉，腺葉間是與面板垂直的纖維束，被稱作Cooper韌帶，只有當乳房的內部結構正常、淋巴網路通暢、血液迴圈良好時，它們才能呈現半球形的外貌，大小適中、左右對稱、嬌柔美麗。 [2]外形2：膨脹隆起當乳房出現了腫塊時，就要非常小心了!生長緩慢、疼痛明顯的腫塊大多是良xing增生或炎症;增長迅猛、邊界不清的腫塊需要趕緊檢查。乳腺增生病約佔全部乳腺疾病的75%以上，是最常見的一類乳腺疾病，發生於青春期開始以後的任何年齡的婦女。此病的臨床表現以乳腺腫塊，乳腺疼痛為基本表現。有些患者對乳房疾病的認識有一個誤區，認為自己乳房上長一個“小疙瘩”，不疼不癢，不用去管，只有感覺疼痛了才是生了病，其實這是錯誤的。 [3]外形3：天塌地陷乳房長出“酒窩”來當疾病侵襲到了起支撐作用的Cooper韌帶時，乳房就會收縮、塌陷。而當淋巴迴圈受到影響，淋巴水腫造成乳房面板毛囊處的點狀凹陷，出現“橘皮樣”“酒窩樣”改變。
乳腺增生的解決，預防措施都有哪些呢？ [1]、20-35歲的女xing應3年進行一次紅外線或乳腺外科檢查； [2]、50歲以上的女xing應一年一次； [3]、高危人群（乳腺病家族史、卵巢癌、腺體癌），有重度增生的女xing應半年檢查一次，進行動態觀察 [4]、35歲以上的女xing應該1--2年做一次； [5]、減少人工流產次數，以減少乳腺小葉增生的概率； [6]、生活規律、適當運動。平時應勞逸結合，睡眠充足，少熬夜； [7]、適當進行跑步、擴胸等可以增強胸部健美的運動；