怎樣判斷自己氣血足不足？?

如何判斷自己氣血足不足呢?充足的氣血是身體健康的一個標誌，如果氣血不足那麼就會影響到身體的健康。氣血不足的話會出現哪些症狀呢?下面就為大家介紹一下判斷氣血充足與否的標準。

方法/步驟

從頭髮看是否氣血不足

頭髮與腎密切相關。腎的精氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持與腎有聯絡。如果頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現，但有些青少年短期內出現白髮，伴有脾氣不好、容易發火，多是由於肝鬱血熱。如果還伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是因為腎氣不足。如果頭髮出現大量脫落，且頭髮越來越稀疏，就可能是氣血問題。如果頭髮油膩，則是脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣太虛。念念

從眼睛看是否氣血不足

氣血是否足與眼睛的色澤和清澈度有關。眼睛清澈明亮、神采奕奕，表示氣血充足，但如果眼白的顏色混濁、發黃，說明肝臟氣血不足。眼白與肺和大腸有密切關係，眼白有血絲，通常為肺部和大腸有熱。如果眼睛乾澀、眼皮沉重，也表示氣血不足。瘋狂外星人

從面板看是否氣血不足

面板是否有光澤、彈性和皺紋，可以看出你氣血是否足。事實上，面板與肺關係密切，如果面板白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，表示肺的氣血充足。否則，就說明身體狀況不佳、氣血不足。除此以外，面色與氣血有關。面色蒼白表示腎氣不足，面色萎黃則是肝氣不足。

注意事項

如果出現了氣血不足的情況，我們可以吃一些補氣血的食材。