高血壓病患者為了掌握血壓情況及自我判斷降壓藥物的療效，應該經常在家中自測血壓。現已證實自測血壓比診所測壓能更客觀地反映血壓狀況。那麼每天什麼時間測血壓較好呢？大多數人血壓呈明顯晝夜節律性，即白天活動狀態血壓較高，夜間入睡後血壓較低。一般白天血壓有兩個高峰期，即上午6—10時及下午4—8時。因此有必要在這兩個時段測血壓，瞭解一天中血壓的最高點。
工具/原料
高血壓測試儀
方法/步驟
（l）每日清晨睡醒時即測血壓。此時血壓水平反映了所服藥物降壓作用能否持續到次日清晨。若清晨血壓極高，則應測24小時動態血壓，以便了解睡眠狀態血壓。如果夜間睡眠時血壓和白天水平相同，則應當在睡前加服降壓藥；如果夜間睡眠時血壓很低，清晨突然血壓升高，則應在剛醒時甚至清晨3—5點時提前服降壓藥。
（2）服降壓藥後2～6小時測血壓。因為短效製劑一般在服藥後2小時達到最大程度的降壓，中效及長效製劑降壓作用高峰分別在服藥後2—4、3—6小時出現，此時段測壓基本反映了藥物的最大降壓效果。