五色冰激凌 收藏 303瀏覽 / 3收藏 ..健康功效：白糖：富含碳水化合物
食材用料：淡奶油250克 白糖120克 相剋食物 水40克 蛋清中等大小
菜譜做法：
1.淡奶油打至溼性發泡，放入冰箱冷藏備用（我打得有點過了）
2.白糖 水混合小火煮開至115度，同時打發蛋清
3.將115度的糖水一點一點加入正在攪打的蛋清中，打至蛋清至溼性發泡
4.打發的蛋清和奶油混和拌勻，即可加入各種附加材料
5.拌好倒入密封盒，放入冰箱冷凍四小時以上，中途不需攪拌6.成品非常細膩，一點冰碴都沒有.菜譜小貼士：餘下的4個蛋黃，另做了巧克力冰激凌，沒有浪費：）糖水加熱至115度，如果沒有溫度計不太好控制，其實我覺得煮開就可以了：）冰激凌里加豌豆黃和芝麻粉，也就這一次，味道實在不怎麼好，如果不是為了解決掉剩餘物資，絕對不會做這樣的嘗試的分別加各種粉實在很麻煩，所以沒有拍很詳細的圖
五色冰激凌 收藏 303瀏覽 / 3收藏 ..健康功效：白糖：富含碳水化合物
食材用料：淡奶油250克 白糖120克 相剋食物 水40克 蛋清中等大小
菜譜做法：
1.淡奶油打至溼性發泡，放入冰箱冷藏備用（我打得有點過了）
2.白糖 水混合小火煮開至115度，同時打發蛋清
3.將115度的糖水一點一點加入正在攪打的蛋清中，打至蛋清至溼性發泡
4.打發的蛋清和奶油混和拌勻，即可加入各種附加材料
5.拌好倒入密封盒，放入冰箱冷凍四小時以上，中途不需攪拌
6.成品非常細膩，一點冰碴都沒有.菜譜小貼士：餘下的4個蛋黃，另做了巧克力冰激凌，沒有浪費：）糖水加熱至115度，如果沒有溫度計不太好控制，其實我覺得煮開就可以了：）冰激凌里加豌豆黃和芝麻粉，也就這一次，味道實在不怎麼好，如果不是為了解決掉剩餘物資，絕對不會做這樣的嘗試的分別加各種粉實在很麻煩，所以沒有拍很詳細的圖
西紅柿炒雞蛋
健康功效：
西紅柿：健胃、消食積、生津止渴雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目
食材用料：
西紅柿相剋食物
雞蛋相剋食物
大豆油
精鹽
蔥相剋食物
菜譜做法：
1.將西紅柿清洗乾淨，切成小塊，裝入盤中待用。
2.熱鍋放油燒熱，將打撒的雞蛋液倒入鍋中。
3.將雞蛋煎至兩面呈金黃色。
4.煎熟，剷出，裝入碗中待用。
5.熱鍋放油燒熱，爆香蔥末，倒入西紅柿塊。
6.將西紅柿翻炒均勻，加入精鹽。
7.翻炒均勻，倒入炒好的雞蛋。
8.翻炒均勻後，倒入蔥花。
9.將西紅柿，雞蛋，蔥花翻炒均勻。
10.出鍋，裝入盤中即可。
微波番茄蝦
健康功效：
明蝦：護肝、增強免疫力、延緩衰老番茄醬：輔助降血壓、改善血液迴圈、擴張血管白糖：富含碳水化合物
食材用料：
明蝦15只
番茄醬兩湯匙相剋食物
料酒半湯匙
蠔油半湯匙
生抽一湯匙
白糖一點點相剋食物
菜譜做法：
1.明蝦15個，洗淨剪去須和蝦刺，用剪刀在背部剪開，挑出腸泥
2.明蝦用半湯匙料酒、兩湯匙番茄醬、半湯匙蠔油、一湯匙生抽和一點白糖拌勻醃製10分鐘
3.塔吉鍋中，放入一湯匙食用油，把蔥薑絲放入
4.入微波爐高火叮1分鐘
5.把醃製好的蝦平鋪入內，把碗中剩下的調味醬料也倒在蝦表面
6.蓋上蓋子入微波爐，高火叮兩分半鐘，取出開蓋拌勻撒香菜即可
菜譜小貼士：
1.蝦要開背，比較容易入味。2.生抽要選擇顏色淡一點的，這樣做出來的蝦紅亮好看。3.各家微波爐功率不同，我家微波爐功率是750W的，根據自家微波爐功率來調整烹飪時間
高、低血壓調整按摩法
輕撫中指，可保血壓平穩
症狀：血壓低。
方法：
1．點按腎上腺反射區8～10下，快速升壓。
2．大拇指和中指捏住另一隻手中指兩側面，從指根輕撫到指端，手心朝上。男同志先做左手，女同志先做右手，每隻手各做81下。
儘量用工具來按揉反射區
對於很多中老年人來說，血壓的高低似乎是衡量身體健康狀況的一個硬指標，往往身體有點毛病就先去量量血壓。一量血壓，每個人多少都有點問題。
有一點需要說明，按摩反射區的時間不要太長，十幾分鍾就可以了。另外，您最好是用一個工具來按摩，因為大拇指是大腦的反射區，總是甩大拇指來做的話，很容易引起大腦的腦壓升高，血壓反而受影響。所以，我建議您用玉石或砭石做的按摩棒來按，效果會更好。
從中指指根向指尖方向輕撫兩側面。可調低血壓
相對於高血壓來說，低血壓比較好調治。比如，腳底的腎上腺反射區就具有升壓的作用，一般來說點按8-10下就能很快升壓。當然，這個方法是應急用的，如果想長期穩定血壓的話，您還是得用下面這個方法.
其實讓血壓升高的方法只是方向不同而已。具體來說，大拇指和中指捏住另一隻手中指的兩側，從指根輕撫到指端，男同志先做左手，女同志先做右手，手心朝上，每隻手各81下。這個方法來自於“季氏手診手療創始人”季秦安先生，我自己一直在用，效果很不錯，所以推薦給大家。
我自已就是低血壓，我經常給人開玩笑說自己吃飯只是比鳥吃得多點兒，跟貓吃得差不多。我懷老大的時候吃得少，飯量太小，加上營養缺失，血壓很低。這時，除了飲食上要多注意調整以外，還要每天練習中指輕撫法。別小看這個動作，我身邊很多老人就是通過這個方法把吃了多少藥都治不好的病給調理好了。