提高免疫力是我們永遠追求的重要的主題，免疫力對於人體的重要性是非常的大的，沒有免疫力，那麼對於我們的身體就像是一座空虛的城堡。那麼如果增強免疫力呢?免疫力低下的表現你知道嗎?
工具/原料
提高免疫力
生活小常識
方法/步驟
一，心理健康
善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。
二，培養多種興趣，保持精力旺盛
廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。
三，經常鍛鍊
現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
四，適度勞逸
適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。
五，全面均衡適量營養
維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。
注意事項
不抽菸，少喝酒也是保證人體免疫力。