我一直把減肥當作我的一份事業，走在大街小巷我一直也很羨慕那些身材苗條穿著時尚的年輕人們。看著他們穿的衣服，感覺這些都很不適合自己，所以一直就就想把自己的體重減下來，穿出自己喜歡的衣服！
在老公的勸導和督促下，我開始下定決心。。減肥。。不過這次小有成果，所以拿出來給大家分享下，看看我是怎樣減肥的。剛開始的時候我還是從“民以食為天”這個根本核心出發的。
步驟/方法
早餐：必須要吃，按自己原本規律吃。 不過記得起床先喝一杯水。據說吃早餐幫助胃部早點蠕動。這樣有助於更好地消化，使胃更好地吸收。
午餐：午餐的話一般都是公司叫的盒餐。沒得挑了。我一直覺得這個是發胖滴根源。瑜伽老師建議我可以喝多一杯茶（瑜伽也是麼堅持下去啊。。。。）。一定要無糖滴。偶一直喝滴是黑烏龍茶，這個東東我個人還素覺得不錯滴。據說烏龍茶茶多酚可以抑制脂肪吸收，解油瘦身。也可以調節皮脂平衡，保持肌膚水潤，製造美麗。8過，個人研究下來吃飯的時候喝比較有效~吼吼。。經驗啊。。。一般人我不外傳。。。貌似消化也會通暢點（說的文明哇哈哈。）。。。
晚餐：晚餐的話比較作孽。以老公下班買回來滴外賣為主。這個胖子吃的實在是太萬惡了TT. 在美食麵前我怎麼可能啃得下蘋果。BUT，主食我是從來不碰滴，那是萬惡的根源，只吃點菜就很滿足了，再喝些黑烏龍來解解油幫幫忙。BTW，夜宵是堅決要戒掉噠，不然2天之內，哼哼。。結果我就不多說了啊。。。。。。
運動方面：偶是不做專業運動的。堅持也堅持不了一週。但是在小細節上面會有加強。比如：吃完飯會盡量站著。然後等電梯的時候會做幾個腰部扭轉動作。在公司裡坐久了會站起來做幾個腰部扭轉動作。然後做面膜的時候打坐（以前是躺著滴。。）
這些都是我個人減肥的總結，每個人根據自己的情況可以借鑑一下，希望恩能夠給你帶來有用之處，和我一樣，也能儘快輕鬆減肥成功！