感謝您能看本條經驗，拌菜算是各類菜品中營養算是最高的了，因為不太需要高溫加熱，所以很多的營養物質不被破壞，秋天愛上火的季節，來一份拌菜，調節調節口味是不是覺得很爽，清清爽爽，健康美味，下面一起來做吧！
食材食譜熱量：595.5(大卡)
主料 生菜適量苦菊適量紫甘藍，顏色很配適量聖女果適量
輔料 紅椒半個丘比沙拉汁適量黃椒適量芝麻適量鹽適量
方法/步驟
我們先將芝麻炒熟，將紫甘藍，洗淨，切成絲狀，
把紅椒，黃椒，洗淨，也切成細絲，拌菜都是這樣，得切好各種食材
生菜，苦菊，也洗淨，瀝乾水，撕成片狀，最好撕的漂亮些。
聖女果，均勻的切成兩半，然後，將所有切好的食材，全部放入一個大盆中，澆入丘比沙拉汁，根據個人口味放入，鹽，放入芝麻等。然後就是裝入盤子中，最後就是吃了，怎麼樣，是不是看著就很有胃口，秀色可餐啊，其實吃著也相當的美味呢！
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