番茄 適量
青豆 適量
胡 蘿蔔 適量
雞蛋 適量
肉末 適量
米飯 適量
油 適量
番茄 沙司 適量
在番茄皮上劃幾刀
把番茄放到水裡燙一下
番茄去皮,切成丁備用
胡蘿蔔切丁,與青豆一起汆熟備用
雞蛋打散備用
在鍋中放入少許油,將雞蛋倒入翻炒
炒成塊後盛出
將番茄丁倒入鍋中
邊炒邊用鏟子按壓成泥
加入番茄沙司
翻炒均勻
加入肉末
加入汆過水的胡蘿蔔丁和青豆
加入雞蛋
加入米飯
完成。
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