一轉眼，已經到了深秋時節，清晨的微風都不禁讓人感到陣陣寒意。所以，加衣保暖，也就顯得很重要；與此同時，感冒等問題也容易突發。那麼接下來我們就說說，在臨近冬季時，我們該如何預防感冒。
工具/原料
食材 作料 熱水等
生活習慣
方法/步驟
首先，溫水泡腳。常言道：”溫水泡腳，百病全消“，這句話的意思很明瞭，是由於人體的腳部有幾個很重要的穴位，溫水泡腳可以加速血流，散寒通血，所以，它的保健作用十分顯著。方法是：每天晚上臨睡前，用溫水泡腳，水的溫度可以較高，但要避免燙傷，泡腳20分鐘，過程中水變涼時，要加水，這樣可以有效的預防感冒。
生食大蔥和飲用薑絲可樂。如果生食大蔥，你肯定會覺得有些受不了，因為太辣，我們可以切成絲，把它拌在豆腐裡，這樣效果會好一點。再者，生薑驅寒這點很多人也都知道，我們可以做成薑絲可樂，當成飲料來食用，效果也是不錯的。一般一大瓶可樂，放上20-30克左右的生薑，切成絲，即可。趁熱飲用，效果更佳。
按摩穴位和用鹽水漱口。在人體的鼻溝的部位有一個穴位叫迎香穴，他有疏風散熱，通利鼻竅的作用，我們可以用手對它進行按摩，這樣可以預防感冒和有效緩解鼻塞的症狀；與此同時，我們在漱口的時候，可以在水裡放點食鹽，仰面漱口，可以殺死口腔和一些存在咽部的細菌，這樣也是一個不錯的方法。
方法/步驟2
鼻子嗅大蔥和呼吸水蒸氣。在中醫理論上，散瘀止血，通竅解毒的功效。我們可以取一根大蔥，用蔥白的部分放在鼻子跟前，要近一點，然後用鼻子去聞，如果嗅覺不是很靈敏，可以直接插在鼻孔裡，注意不要有碎葉之類，以免被呼吸進去，此外，呼吸水蒸氣，也有這樣的效果，最好是開水，呼吸次數以水變涼為止，這樣都能有效的緩解鼻塞症狀。
酒精擦刮法。我們可以用白酒擦拭身體，來達到驅寒散毒的目的。最好選擇用刮痧的刮痧板，如牛角刮痧板，或者砭石刮痧板，沾好白酒，開始刮擦，一般15分鐘左右即可，不但可以消除身上的病菌，還能有效的預防感冒。
蜂蜜保健法。這種方法就屬於一種保健養生類的方式了，蜂蜜中含有大量的果糖和多種礦物質，它能有效的提高人體免疫力，增強人體抗逆性，所以，這是一種比較有效的調理方法，在預防感冒的問題上，也有很好的效果。
注意事項
合理調養
用藥遵醫囑