養顏淡斑食療的n種吃法?

隨著年齡的增長,臉上總是長斑,使用化妝品又不如意,吃什麼對淡斑有好處呢？

工具/原料

西紅柿汁

蒜蓉絲瓜

銀耳湯

山藥枸杞粥

方法/步驟

1.西紅柿汁、冰糖檸檬汁、胡蘿蔔汁、牛奶核桃糊、西芹牛肉羹、生薑蜂蜜水。

2.黃芪燉甲魚、地黃香酥鴨、蒜蓉絲瓜。

3.銀耳湯、綠豆百合美白湯、黑木耳紅棗湯。

4.山藥枸杞粥、八寶甜蜜粥、黃瓜粥、薏仁蓮子粥、枇杷紅棗粥、橘子山楂粥、芹菜牛肉粥。

注意事項

平常注意防晒和多吃含維生素C的食物。