奶香蜂蜜南瓜汁?

蜂蜜潤肺,南瓜補氣,牛奶滋補,三者搭配,營養價值很高,而且熱飲、冷食兩相宜。

奶香蜂蜜南瓜汁

食材食譜熱量:118.2(大卡)

主料 熟南瓜100克牛奶100克

輔料 蜂蜜1勺

方法/步驟

南瓜提前用蒸鍋蒸熟;

奶香蜂蜜南瓜汁

將熟南瓜切成小塊,放入攪拌杯內;

奶香蜂蜜南瓜汁

牛奶用微波爐中火加熱15秒;

奶香蜂蜜南瓜汁

將牛奶與南瓜同入攪拌杯;

奶香蜂蜜南瓜汁

加1勺蜂蜜;

奶香蜂蜜南瓜汁

開啟攪拌功能,將所有原料攪打均勻即可。

奶香蜂蜜南瓜汁

奶香蜂蜜南瓜汁

注意事項

1.牛奶加熱溫度不宜過高,不然會破壞蜂蜜和營養成分;

2.如果喜歡冷飲,可入冰箱冷藏後再喝,口味更佳。

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