相信很多家長都會有這樣的體會，看到孩子大便用盡全力、小臉憋紅的狀態，寧願是自己，甚至想去幫孩子各種用勁，而結果完全是無奈。排便越是痛苦，小孩子也越是恐懼排便，有便意也會忍著不願去，這就導致惡性迴圈。
所以，一定得改變。而改變這些，要幾方面配合，飲食及日常習慣，甚至還要適當用些藥物。
工具/原料
西瓜、芒果等通便水果
習慣培養、飲食培養
方法/步驟
使用開塞露----------這個有點棘手，但是孩子的宿便一定要先排一下，不然對身體太不好了。好在這個副作用相對較小，只是多半孩子會哭，只是為了以後更好，家長還是狠一下心吧。
每天數著數蹲幾分鐘。記住，是每天--------小孩子一般不會那麼乖的說蹲就蹲不動的，我會給她說，今天蹲那用30個勁兒。就是蹲下，她用力“嗯——”一下，你數個數。30個數之後，沒有的話，就起來（經驗表明，好幾次都是數十幾個數的時候，真的便便了）
藥物配合調理--------如果特別嚴重，詢醫之後，可以適當買點調理胃腸的藥物，調理一下，集中方法同時使用，會快一些奏效，當然也快一點減輕孩子的痛苦。
飲食調整，從水果開始---------夏天，最理想的水果，就是西瓜。
也許有些孩子不愛吃西瓜，比如我家小妞，但是習慣，真的可以慢慢培養，包括飲食習慣。芒果、蘋果、香蕉、桃子，都會吃，但都是輔助，西瓜是主導水果。
第一天吃西瓜：花樣西瓜-------揀西瓜最甜的部位，中間，切出一塊，切成片，刀工再修改下，有的成心形，有的三角形，正方形，圓形。孩子看到各種形狀，就會新奇，願意接受吃掉它。
連吃兩次西瓜，寶寶一般就會主動大便，並且不再幹結。不要以為好了，就停下。一定要繼續堅持，直到徹底養成定期排便習慣。
花樣西瓜，要連續一星期左右。孩子逐漸接受西瓜的味道。第七八天的時候，就可以把西瓜直接切成大顆粒，放進盤裡，牙籤或叉子叉著吃了。
慢慢大概十天左右的時間，吃習慣已經成為習慣，每天晚上，吃盤西瓜，再洗澡，再上廁所，再睡覺，夜裡也不起床小便喲。
持續十天左右，你會發現，孩子幾乎每天都會排便，很順暢的排便。
飲食及習慣堅持著，相信堅持一兩個月的時間，已經成為了很好的排便習慣，不必再刻意督促了，孩子好，就一切都美好了，不是麼，家長們？
注意事項
剛開始吃西瓜，最好不要選擇晚上，因為西瓜利尿，會導致夜裡起床小便，影響寶寶睡眠。