掰手指，相信大家都經歷過，那“咔咔”倍兒爽的感覺簡直讓人慾拔不能，但我們不知道的是，掰手指是個很不好的習慣，會對我們的健康產生很不好的影響，我們今天就一起來了解一下掰手指的那點事吧！
方法/步驟
一、手指關節響的原因
有些人喜歡壓擠手指關節，使它發出“咯咯”的響聲，覺得舒服，並認為這樣做還能使手指的關節更加靈活。
其實不然。在關節處，關節囊與關節面構成一個封閉的腔體，腔體記憶體在少量液體——關節滑液，它能起到潤滑、緩衝的作用。而掰手指關節之所以會令關節作響，是由於關節間的空間加大，導致氣體溶解在關節滑液中併產生微小的氣泡。這些微小氣泡逐步合併成大氣泡，在更多體液流向並填補被加大的關節空間時產生破裂發出響聲。當關節受到擠壓發出響聲後，將在15分鐘內無法再次作響。
由於手指關節的關節囊和韌帶具有一定的彈性，所以關節有適當的鬆動，在擠壓手指時，關節上的軟骨即發生摩擦或輕微的碰撞，這種摩擦或碰撞刺激到關節周圍的神經，會使人感覺到舒適。
二、經常掰手指會有哪些影響
（一）手指關節變粗
經常反覆做掰手指的動作，會對指關節韌帶、關節囊形成牽拉刺激，從而出現滲出。長期如此，手指關節會變大甚至變形，還容易導致關節囊及關節滑膜出現肥厚，影響美觀。
（二）肌腱錯位
如果用力過猛，掰指關節的動作還有可能造成關節周圍韌帶的急性損傷，也可能導致肌腱錯位。肌腱錯位會影響手指的正常使用，甚至可能會導致以後手指使不上力。
（三）手指繼發性關節炎
持續性損傷韌帶會導致繼發性關節炎的發生，表現為關節疼痛。特別是在溼度比較大的環境中，這種情況更容易發生，會影響人的正常生活，帶來很多麻煩。
三、手指修長纖細的奧祕
（一）手指的捏拉動作 用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
（二）手指關節的按摩動作 用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣“啪”的放開。各手指重複5－6次。此動作能夠促進血液迴圈，幫助脂肪達到容易分解狀態。若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。
（三）舉手 這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。
（四）握拳伸展。 這是解除緊張的良好動作，並可以使手部柔軟，先緊握拳頭，然後展開，儘量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。
（五）彈鋼琴
彈鋼琴能充分調動手指，促進血液迴圈，每天堅持練習，效果很好。如果沒有鋼琴，也可以模擬練習動作。