很多長期喝酒的中年男人，最苦惱的就是自己啤酒肚了，彎腰撿個東西都很吃力，走走起路來氣喘吁吁的，不美觀也不健康，很多人都在需找一些方法嘗試甩掉啤酒肚，但總是收效甚微，下面跟著小編來看一下啤酒肚是怎麼輕鬆減掉的，絕對實實在在不弄虛作假。
工具/原料
爬山
毅力
分步閱讀
初見時大腹便便，另想通過爬山減肥的我，頓時感到有些失望，都說爬山能減肥，可眼前這位仁兄如大的肚子，令我頓時有些洩氣了。
得知這位仁兄也是剛起步時，我們達成了共識——堅持爬吧！我相信，別人能做到的事情，我們一定也能堅持下去。
三個月後，眼前仁兄的肚子小很多，而我的亞健康狀態也有了很大的改善，同行驢友們，都各自有很多的收穫，眼見每個人的精神面貌都有了很大的改變，充滿了活力。
有圖有真像，這位仁兄，眼見著啤酒肚漸漸小了，這是爬山的功勞。而一度虛弱無力的我，也充滿了力量，贅肉也少了很多。
爬山不但能減肥，減掉頑固的啤酒肚，還能使過於瘦弱的人恢復到健康的狀態，健康美，才是真的美。
想知道這位仁兄多久減掉了啤酒肚嗎？只有半年左右的時間，每週堅持至少三次的爬山次數，早上8：30——9：00上山，下山的時間大多在午後1：00——2：00左右。每週堅持爬山一次的，也有不錯的效果。
到現在為止，堅持爬山還不到一年，效果看得見吧？我們每個人，都沒有節食，想吃什麼就吃什麼，這位仁兄依舊在喝酒，但是再也不用擔心啤酒肚了，因為我們都知道，只要堅持爬山，再也不擔心會胖起來了。
爬山，不但可以減肥，還能使人更健康、更青春。堅持下來的人，前後照片對比一下，都有著很大的變化，不但瘦了，還比起初爬山時充滿了活力，真的是更年輕美麗了！朋友們，你們看到了運動之美了嗎？想減肥，想甩掉啤酒肚，就爬山吧，運動吧，堅持就是勝利！
注意事項
運動減肥不能停，堅持下去才會瘦，要是中間停止了運動，反彈也是很快滴哦！