平日裡，大家穿鞋都知道，什麼鞋舒服，什麼鞋不舒服，尤其是運動，更得需要一雙舒服，結實，透氣等效能的鞋子，只有這樣，才讓我們在運動過程中如虎添翼。
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個人的感受
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鞋底硬度及其彈性
得先看看鞋底，一般鞋底最好要有彈性，如果鞋底很硬的話，踏地上會很不舒服的，硬邦邦的，腳穿著鞋子一點彈性沒有，一般來說太硬的鞋底，在跑步時產生的震動會傷害你的脊髓、膝蓋甚至大腦。
但如果鞋底太軟，跑鞋又會失去支撐性，可能在運動中令你受傷，而且浪費太多動能，所以跑步時最好穿鞋底柔軟而有彈性的跑鞋。
運動時，選擇鞋子的型別。這很重要，因為現在鞋子已經種類越來越多，甚至都成了不同的系列，有些休閒鞋，看著和運動鞋款式差不多，但是，本人不推薦大家穿著這個款式的休閒鞋運動。尤其是板鞋。
因為運動鞋應該比較輕盈，適合體育鍛煉的時候休閒鞋主要是舒服方便，在平時逛街、遊玩都可以穿的
板鞋可以在外出旅遊的時候或者是平時逛街等日常生活中穿，走起路來舒服
以上三條，僅供參考，還請大家根據自己的喜好，酌情搭配。
鞋子的大小也是比較重要的，鞋子的話大一個碼和小一個碼的話。就會有很大的差別了。有買過鞋子而且沒有買到過正確碼的人，是非常能體會這樣的一個情況了。那麼運動鞋尺碼怎麼選呢?不能目測，也不能憑感覺而是要真正的測量。這樣才能選擇到適合自己的鞋子了。
一般情況，小的時候，買鞋子都是家長給選購，基本上都是穿就可以了，有些父母心很大，從來都是隻看價格，貪圖便宜，所以買的鞋子，往往未必合腳，但是大了之後，就一定要自己選購，畢竟這是自己用的，關乎到自己的腳是否舒服，所以，必須一定務必要學會選購鞋子，只有這樣，才能夠在以後的生活中，買到經濟合腳的鞋子。同時在選購的過程中，練就一雙火眼金睛，買鞋子如此，買其他東西也是如此。
注重品牌選擇，有的鞋子，可能牌子比較大，但是價格比較高，那麼我們寧肯不買，也不要去買A貨鞋子，雖然高仿鞋子看起來款式都差不多，但是鞋子合適不合適，只有腳知道，衣服啥的，即便是A貨，也不會影響太大，只要搭配的合適，就一點問題都沒有，但是鞋子關乎到腳的舒適度，很多A貨吹得很好，穿起來，壓根就不是一個感覺。所以儘量不要買A貨，如果就是看好了某個品牌的某個款式，可以趁打折的時候購買。
有些運動鞋，可以一款多用，但是，最好是多買幾雙鞋子，可以替換，這樣讓人感覺生活調理，如果就摁著一雙鞋子使勁穿，不僅會減少鞋子的壽命，而且，會讓人感覺個人衛生搞得不好，所以一定要買一次鞋，可以多買幾雙。不要覺著只有女人可以買很多的鞋子，男人有時候，也可以適當的任性一下下。
運動鞋有了，那就得保養，正確的保養方法，不僅可以讓自己的鞋子，依舊光彩奪目，而且，還可以讓你的鞋子，延長下崗時間。我看到了很多人，都說的太專業，畢竟有些鞋子，放在水裡使勁泡，還反而減少壽命，提前下崗，所以，正確的保養方法是很重要的，這次我教給大家一點取巧的辦法吧。有些網面的運動鞋，可以放在水裡，浸泡的時間不宜過長，以免減少運動鞋的使用年限。在浸泡後，需要用柔軟的小刷子來刷乾淨網面，並且要多過幾道清水，讓洗衣粉的殘留物被水沖走。
順便說一下，如果您是土豪，大款買的鞋子都是那種特別高階的，而且是特別嬌貴的材料，例如皮，絨面，那最好不要用水清洗，很容易廢的，到時候，估計就不是鞋伺候腳了，反而是人伺候鞋，所以一定要斟酌再三，對於不方便保養的，最好不要選購。
185 怎樣清洗運動鞋
有些汗腳的朋友，最好是好好考慮下了，畢竟有利就有弊，一般情況，運動之後，運動鞋一脫掉，就會變成生化武器，有條件的一般都是放在屋外等通風處，第二天的時候，再穿，其實也有一些方法的，我單獨拿出來，大家看看唄
8 運動鞋如何除臭？
運動鞋如何除臭
臭味產生原因
由於運動鞋整日穿在腳上,很容易有腳汗,再加上球鞋上的膠質一受溼受熱,必定會形成很不好聞的臭氣。
運動鞋除臭的重要性
由於運動鞋尤其是籃球鞋透氣性不好，鞋裡面很容易潮溼滋生細菌，尤其是男生們的鞋子更容易產生鞋臭。而且一旦運動鞋的臭味積累的時間長了，即便是清洗幾次都難以除臭。
運動鞋除臭的方法
1、每晚臨睡前，用棉布蘸少許酒精，均勻地抹在剛脫下的球鞋內，待第二天早晨幹後再穿。如此堅持兩週後，鞋就不會發生臭味了。
2、取適量的脫水明礬或幹石灰粉，用小布袋裝好，每晚臨睡前放置鞋內，第二天鞋內溼臭即可消除乾淨。
3、把幾粒衛生球壓成粉末，撒在洗乾淨的鞋內，再墊上一塊鞋墊，這樣穿時就不易臭腳了。
4、新買回來的球鞋，在其海綿底上均勻地撒足白酒，直至海綿底不能吸收為止，待其晾乾後，穿起來就不會產生臭味了。
5、旅遊鞋、皮鞋穿一段時間，就容易產生臭味。其除臭方法為：在旅遊鞋或皮鞋裡，灑少量細食鹽，這樣就可消除鞋中異味。
6、偶而在鞋中，一層蘇打粉，可去除鞋臭。
7、用樟腦丸除鞋臭 拿一張稍硬的紙，把樟腦丸包起來，找一個工具把它碾碎，把樟腦丸粉末均勻地灑在鞋內，在上面放上鞋墊，一雙鞋只要大約一個樟腦丸就可以了。這樣鞋內就可以保持乾爽，鞋臭就會消失了。
8、用白醋去襪臭 襪子也很容易有臭味，在洗襪子的水裡倒入少許白醋，泡一會兒，再用清水洗淨，這樣不但可以除去臭味，還能起到殺菌的作用。
9、用香皂除鞋櫃裡的臭味 鞋櫃裡的臭味也很好解決。只要在鞋櫃中放入一塊香皂，就能輕鬆去除鞋櫃中的臭味了。開啟鞋櫃還有好聞的香味呦。
注意事項
鞋合不合適，只有腳知道
不要貪圖便宜，更不要聽忽悠
一回生，兩回熟，購物的火眼金睛是需要練的