2012年，7天斷食減肥法非常流行！那麼，如何進行7天斷食減肥法呢？減肥的女人似乎都有一個共同點，那就是希望自己能夠既健康又快速的瘦下來。斷食排毒減肥法，體驗效果：7天減重14斤。是不是很吸引人呢？我來給大家介紹下該如何進行7天斷食排毒減肥，一起來體驗吧！
步驟/方法
1、7天斷食減肥期前期
前兩天三餐正常，不能吃肉。，到7天斷食減肥期第三天早中餐吃流食，晚餐服用50ml佰納吉酵素原液。
2、7天斷食減肥期中期
經過前期的努力，已經看出一些效果了，斷食中期是個關鍵時期，這個時期為7-10天。這時斷食期間，每天多次補充佰納吉酵素原液，並且多飲水。
3、7天斷食減肥期復食期
勝利就在前方了，姐妹們一定要堅持住哦！這個時期也分為2-5天不等分為3天，到了恢復期，組結束人不能馬上進食，要通過流食、半流食、固體食物三個過程來修復身體各個組織及細胞在斷食階段的不活躍狀態，使身體逐漸轉入正常狀態。
3、7天斷食減肥期恢復期
這時人體新生了許多細胞組織，要注意飲食結構，多吃蔬菜和水果，外加適量的營養補食品，真正地改善和鞏固體內的細胞環境。
推薦蔬菜、水果：
葡萄、蘋果、黃瓜、西紅柿、梨，還有綠葉子的蔬菜都可以，主要是這些糖分都很低，太甜的水果就不可以了。當然，很多MM會覺得吃這些水果很麻煩，其實大家可以用攪拌機把這些水果攪拌後再吃，這樣營養更豐富。吃葡萄要不吐葡萄皮、葡萄籽，因為它們中的營養更加豐富！但是這兩個寶貝，平時咱們都不會去吃，如果用攪拌機攪拌葡萄後再喝，這樣吃起來就更方便，還能補充我們平時補充不到的營養素。
注意事項
米飯、麵條不宜吃多：
米飯、麵食長期過度，是現代中國人飲食中的毒藥，也是產生各類現代疾病的關鍵。實際上，中國人的飲食，什麼都不容易過量，只有米、面、糖容易過量，而且大部分人都過量得離譜。我們每天需要的碳水化合物不過50克，由蔬菜和水果來提供已經很足夠。而大多數人一天當中，就過量了10到20倍。