四姑娘山位於四川阿壩藏族羌族自治州，由四座長年被冰雪覆蓋的山峰組成。如同頭披白紗，姿容俊俏的四位少女。其中么妹身材苗條、體態婀娜，常說的“四姑娘”就是指這座最高最美的雪峰。
它們從北到南，在3~5公里範圍內一字排開，其高度分別為6250米、5664米、5454米、5355米。
步驟/方法
出發地到成都：飛機票如果提前兩個月買，一般是1.5-1.9折，很便宜。建議提前買。
住宿：火車站門口往左走1公里有幾個酒店價格在100元一間，條件還行3星級-4星級的。不提供早餐。建議提前預定成都住宿。
成都到日隆：有三種途徑，大巴、包車、自駕（不建議自駕）。大巴車到日隆鎮，大巴一個人100元費用，但是需要10多個小時。包車：一個人200元費用，4個小時就能到，聯絡當地嚮導即可找到車。
日隆：住宿：直接住嚮導家或者司機家，費用在100-200一間，有熱水器，電褥子。不上山的東西最好放在住宿地方。
日隆到營地：需要走6-8個小時，上升1000米，體制不好的人建議騎馬到營地，體制好的可以僱傭馱馬，自己背衝頂包上去，大峰、二峰走海子溝，三峰走長坪溝，路上風景很好。
登頂大峰：
起床：5點，
早飯：營地早餐（熱水、粥、鹹菜）
出發：5點30分
3個小時可以登頂
首先到達埡口，需要2小時，從埡口到平臺需要40分鐘，平臺吃飯。從平臺到大峰頂40分鐘，拍照，下撤，到大峰營地總共需5小時，營地下撤到其他營地或回到日隆。
登頂二峰
起床：3點
早飯：營地早餐
出發：3點30分
全程需要8小時，可以從營地到二峰山頂到營地。然後下撤。
裝備需求：衝鋒衣褲、排汗內衣褲、保暖衣褲、帽子、手套、登山杖、雙肩包（不要大於30L）、2-3升熱水、一個路餐、外傷藥品、通訊工具（手臺、手機）、鍋、個人餐具、頭燈、營燈。個人喜好的小食品。
高反怎麼辦？輕微高反喝熱水可以得到緩解，第一天到日隆和第一天到營地不能早睡，頭痛劇烈的在10點以後可以吃芬必得（藥）。如果到了迷糊不清，聽到別人說話反應遲鈍需要回到日隆鎮不能再爬。
馬匹費用150元-200元