作為女人，每個季節都有要呵護自己的妙招。特別是冬天，更要格外的注意內調外養。氣候寒冷時身體機能會降低，面板容易變乾燥或區域性油膩，脫髮也伴隨而成，抵抗力也會下降，疾病特別容易入侵，還會導致疼痛，加速神經血管收縮，引起內臟器官痙攣，比如胃痛、腹痛等。
中醫認為，冬季不但要貯存體力，為來年的春生夏長做準備，又要有足夠的能量抗寒御病。所以，眼下的季節裡，最宜喝些溫暖的湯水，尤其是女人，經常喝湯水更能起到養生、美容的作用。你如果懶的連湯都沒時間煲了，那恭喜你，你離細潤肌膚和健康的體質越來越遠了，而為此付出再多的外在美容化妝，也是於事無補的。
食材
排骨 1000克、花旗參粉1茶匙、紅菇100克、鐵皮石斛6棵。
步驟
排骨加清水，大火煮開，撇清浮沫，倒入泡紅菇的水，煮到排骨肉軟爛。
加入紅菇。
加入鐵皮石斛、花旗參粉，沸騰後，轉文火煮10分鐘即可。
特別提示：
花旗參石斛紅菇排骨湯（沒有石斛可以不加），能清熱消痰、補血養顏，可以改善貧血、心跳、失眠的症狀；還能軟化面板角質層，有效改善面板氣色，能滋潤細膩面板，紅潤有光澤；同時還能養胃健脾、延緩衰老。
原作者： YOYO食色空間