面板護理是女性美容的頭等大事，可是現在的女性幾乎天天都和電腦打交道，長期面對電腦，對面部面板的傷害無疑是讓人無奈的事情。然而，在你快樂地與網路親密接觸的過程中，如何儘量減輕電磁輻射對容顏潛在的傷害呢？
方法/步驟
1、上網前不妨塗上護膚乳液滋養修護乳液，以增加面板的抵抗力。
上網對女性網民容顏的傷害雖不是非常大，但厲害的電磁輻射還是不容小覷的。螢幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對螢幕，更容易導致斑點與皺紋。因此，上網前不妨塗上滋養修護乳液，再加一層淡粉，以增加面板的抵抗力。
2、上完網要徹底潔膚。
上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上舒顏柔護潔面乳徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品如舒顏柔護面霜，久之可減少傷害，潤膚養顏，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收穫多多。
3、平日多增加營養，多補充維生素B。
對於經常上網的人，增加營養很重要。維生素B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素B。
4、多喝胡蘿蔔汁和新鮮果汁抗輻射
肉類、魚類、奶製品有助於增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧。相關閱讀：抗輻射！
5、常做體操消除疲勞。
長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背痠痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。此類動作運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
