西藏——是你這一生中一定要去看看的地方！她是一個神祕而且神聖的佛教發源聖地！有很多漂亮的景點和人文故事。
西藏是一個人稀地廣、素有“世界屋脊”之稱的自治區。她以其雄偉壯觀、神奇瑰麗的自然風光聞名，地域遼闊，地貌壯觀、資源豐富。自古以來，這片土地上的人們創造了豐富燦爛的民族文化!
由於西藏是高原，大部分地域都在3-5千米以上，所以平原地區的朋友要去西藏旅遊，最好先做好功課，要不然會玩兒的很不開森哦！但也不要過於緊張，只不過是空氣稀薄了一點兒，沒多大個事兒，只是要提前注意一些事項就OK啦！
工具/原料
戴帽子或帶太陽傘防紫外線，帶上防晒霜、脣膏、眼鏡等防晒物品，以及帶上些感冒藥、暈車藥、止痛片，以防萬一有不舒服。
攝影器材
方法/步驟
首先，去前半個月開始不要鍛鍊身體了；去前不能感冒；最好提前一週服用一些“去高原反應”的藥（一般的藥店都有賣的，比如高原紅景天）；
其次，到了西藏後，不管有無反應，都不要和內地一樣的活動，最好不要劇烈運動！頭兩三天不要洗澡、洗頭，如果非要洗，那水不能調太熱、時間儘量短！頭兩三天儘量不要安排爬山等運動量大的景點遊玩。
第三，注意戴帽子或帶太陽傘防紫外線，帶上防晒霜、脣膏、眼鏡等防晒物品，以及帶上些感冒藥、暈車藥、止痛片，以防萬一有不舒服。儘量吃些清淡點的東西好消化，肉類的東西消化時會更消耗你的氧氣。
去西藏，有時間和條件的，儘可能先飛成都，然後自駕走318國道，一路遊玩進藏區，這樣就不容易有高原反應了。當然這樣玩兒至少也得半月至1個月，不般的朋友可能沒有這麼長的假期，那編者今天就跟大家分享一個6-7天的遊玩規劃線路。
提前半個月在網上訂好機票(也可以去的時候坐火車，回來的時候坐飛機，這樣更不會有高原反應)，並在網上預訂好公寓或客棧，訂好客棧後就可以跟客棧老闆溝通，讓他幫忙訂一輛車。一般來說是車要包含司機，西藏的路況很複雜，最好不要自駕！一輛車（普通到越野）一天含司機的費用大概是550-1500不等，平均到一個人約150-350元/天，一般司機的吃住由旅客負擔。
好了，嘮叨了半天，我們要開始出發啦！
第一天：直飛或坐火車到拉薩，到拉薩後先不要去遊玩景點，先到客棧休息一下，適應一下這邊的環境和空氣。這邊比北京時間晚兩個小時天黑(夏天得9點多才天黑)。哈哈。。。。
第二天，要早點兒起床（6點至6點半），路遠。從拉薩出發走318國道去林芝，宿林芝八一鎮。一路美景相伴，途中遇美景均可跟司機說一聲，靠邊停車拍照留念。其中海拔最高的是途經米拉山口，5013米！一路順利的話，中午左右應該就可以到達巴河鎮，簡單吃過午飯就可以去第一個大景點了：巴鬆措風景區。巴鬆措的美是難以用語言來形容的，看圖！當我們站在結巴村小山包的觀景臺上時，頓時被眼前的仙境震感到了！！太美啦！看完巴鬆措風景區開始往林芝走，傍晚到達林芝八一鎮，吃過當地有名的“石鍋魚”、“藏香豬”就在客棧休息啦！記住別洗澡和洗頭啊！儘量別喝酒哦！
第三天，也是可以早點兒起床，今天上午先去“雅魯藏布大峽谷”，下午去米林縣的“南伊溝風景區”，宿米林縣。
上午途經“兩江匯合處”可以停車拍照留念，瀏覽壯闊美麗的雅魯藏布江和秀美的尼洋曲在此匯聚！一邊是清澈的玉帶，一邊渾厚雄壯的湧流。再往前走會經過“丹娘沙洲”，大自然的傑作，颳風形成的沙灘，可以合影留念。到了“雅魯藏布大峽谷”風景區後，最好購票時含餐，這是我吃過最好吃的團餐！！一路都是乘坐景區內公交車，但是一定要記住自己的乘坐車號，一路你只能坐這一輛車，不能錯過了時間，要記住司機說的每個集合點時間。游完後出來門口才能吃團餐。
吃過午飯出發去米林，2-3點到達南伊溝風景區，裡面有電瓶車，也不累，原始森林，很美！看圖。
游完回米林縣吃飯，宿米林。
第四天，也要趕遠路，哈哈，不到300公里，但是得7-8個小時。從米林出發去最美的大雪山“拉姆拉錯風景區”!
這是西藏最具傳奇色彩的湖泊。“拉姆”意為仙女、女神；“拉”意為湖面，“拉姆拉錯”藏語意為“吉祥天姆湖”、“聖姆湖”。 又名瓊果傑神湖，湖面海拔5000多米，在加查縣曲科傑叢山之中。雪山中高原的花兒開出來非常漂亮！
下山後在加查縣吃過晚飯後，往山南地區宿乃東縣。
第五天，早上起來吃過早點，去乃東縣的雍布拉康寺，“雍布”意為“母鹿”，因扎西次山形似母鹿而得名，“拉康”意為“神殿”。雍布拉康是西藏曆史上第一座宮殿。據史書記載始建於公元前二世紀。松贊干布暑期由宮殿改作寺廟。文成公主初來西藏時每到夏季都會和松贊干布來這裡居住。
拜過雍布拉康後出發去桑耶鎮的桑耶寺，桑耶寺始建於公元8世紀吐蕃王朝時期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺內建築按佛教的宇宙觀進行佈局，中心佛殿兼具藏族、漢族、印度三種風格，因此桑耶寺也被稱作三樣寺。
拜過桑耶寺後在去羊卓雍措的路上“曲水縣”吃中午飯，然後直達“羊卓雍措風景區”。羊卓雍措，簡稱羊湖，藏語意為“碧玉湖”，是西藏三大聖湖之一(與納木錯、瑪旁雍錯並稱西藏三大聖湖)。像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。
參觀過羊卓雍措後可以回拉薩住。
第六天，睡到自然醒，上午去參觀大昭寺。大昭寺，又名“祖拉康”、“覺康”（藏語意為佛殿），位於拉薩老城區中心，是一座藏傳佛教寺院，是藏王松贊干布建造，拉薩之所以有“聖地”之譽，與這座佛像有關。寺廟最初稱“惹薩”，後來惹薩又成為這座城市的名稱，並演化成當下的“拉薩”。大昭寺建成後，經過元、明、清歷朝屢加修改擴建，才形成了現今的規模。大昭寺已有1300多年的歷史，融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建築風格，成為藏式宗教建築的千古典範!
吃過午飯後去參觀神聖的“布達拉宮”！就在附近吃過晚飯後可以來到布達拉宮廣場觀看布達拉宮的夜景！
第七天，睡到自然醒，然後在超市或特產店採購點“犛牛幹”、“奶糖”、“藏藥”，其他特產就自己看著辦了。採購完特產坐飛機回家啦！
好了，祝大家玩兒的愉快！
注意事項
西藏是我國少數民族自治區，風俗禮節不一樣，得尊重當地的習俗。還有，給犛牛拍照的時候，把相機上的“紅外線對焦”設定去掉，要不然後果你懂得！