高血壓是常見的慢性病，藥物治療，雖能緩解，但長期服用會造成很多副作用。穴位按摩是治療高血壓最有效的方法之一，長期堅持，效果顯著。
方法/步驟
百會穴。
力道適中按壓頭頂的百會穴50次，以脹痛為宜。
按揉頸部的天柱穴、人迎穴和天鼎穴。
力度以痠痛為宜，按揉100次。穴位定位：
（1）天柱穴：後頭骨正下方凹處，脖子後肌肉(斜方肌)的外側凹處，後髮際正中旁左右約2釐米。
（2）人迎穴：前頸喉結相平，左右約3釐米，手一放這，可感受動脈搏動。
（3）天鼎穴：前頸兩側，胸鎖乳突肌後緣。
按揉 足三裡穴100次。
穴位定位：小腿外側
掐按 手部的合谷穴，足部的行間各100次，力度以脹、酸、痛為宜。
穴位定位：
（1）合谷穴：大拇指和食指的虎口間
（2）行間：足背側,大拇趾、二趾合縫後方赤白肉分界處凹陷中，靠近大拇指
掐按 降壓點，以脹、酸、痛為宜。搓揉 湧泉穴，以有氣感為宜。各100次。
穴位定位：
（1）降壓點：腳底，大拇指、二趾合縫處，靠近大拇指。
（2）湧泉穴：足底2、3腳趾縫與足跟連線的前1/3處，靠近腳趾端。
注意事項
每日堅持，療效顯著，注意每個穴位不同的按摩手法。祝健康幸福一生。