夏季營養養生食譜?

夏天的時候很多MM們會說自己的面板很乾燥，趕緊吃點糖水補補吧，用核桃 木瓜和銀耳不

但營養價值搞，而且也是物美價廉的美容佳品。

材料：

木瓜、桃膠、銀耳、冰糖

1.桃膠提前泡10小時以上，銀耳提前泡發，

2.木瓜去籽去皮切塊；

3.鍋內放水，放入銀耳和桃膠，大火煮開後轉中小火，燉至銀耳出膠質成粘稠狀；

4.放入木瓜塊和冰糖，再煮5分鐘即可。