感冒開始前需要注意的飲食問題，很多人就會想到不要吃上火的東西，比如燒烤，辣椒，煎炸的東西，但是往往有很多人忽略掉了一些不起眼的誘發源，下面介紹的這些東西算是本人多年的經驗之談。
工具/原料
電腦
圖片
方法/步驟
1：奶類食品：牛奶，豆奶，酸奶。很多學生家長，上班族都有早餐喝一瓶飲料奶的習性，因為隨處可以買到，不僅方便便宜還營養，但是這些奶類飲料含有很多糖分，不是奶本身有多大的熱量，而是添加了很多糖，熱量雖然不算太高，但是也不算低。
2：水果食品：雪梨，蘋果，芒果等甜的水果。總能在一些文章裡看到感冒吃雪梨，雪梨熬什麼的可以止咳祛痰，之類的水果對感冒的好處，自己也試驗過，結果是越甜的水果對咳嗽影響得越厲害。
3：止咳水或糖漿。猶記得小的時候老喜歡喝止咳水或糖漿，又好喝又便宜，也更願意搭配吃苦藥，可是糖精太多，喝到底還能看到白白的底層一粒粒小晶體，那是飽和析出來的晶粒，甜得人口乾，更會引起咳嗽痰多。
4：湯料。一些湯河粉湯，湯菜湯，方便麵料都很美味，但是這些湯料的成風都是一些很上火的材料，比如常見的八角，花椒，桂皮等都很上火，而且對於南方人來說很刺激。
5：泡麵。現在方便麵也成了家常必備的美味快餐，經常吃都沒問題，為什麼說泡麵也能引發咳嗽感冒？首先方便麵本身就是油炸的，加上湯料，簡直火上澆油。
6：白開水。對於一些人，感冒開始前不需要喝太多水。什麼？沒說錯吧？連醫生都說了感冒要多喝水，多喝水才好排毒，為什麼不能太多水？這是因為感冒的時候，鼻子喉嚨都在發熱，這時水容易蒸發，就容易流鼻水，導致兩隻鼻子都能堵塞。
注意事項
本文講到的很適合容易上火體質的人。
有些人就是忽略了一些該注意的控制的沒注意，導致一個感冒拖個一兩個月，甚至更久，那可是真正的活受罪了。
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